Comienzo el lunes 28 de enero

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• Escrito por silvi33 (gijon)
  ha escrito el 02/08/2013 6:12 am
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Bueno ya pronto llega el sabado.... K ganas!!!! Espero tener recompensa :D
ypbla comida suelo prepararla por la noche, pk sino no me da tiempo y si k eso de los congelaos d esparrahos y gambas las utilizo muchas veces para revuelto y es un momentin!!!

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• Escrito por LucyBruja (Pinto (Madrid))
  ha escrito el 02/08/2013 0:15 am
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Llevo unos días sin entrar pero no es por desanimo ni por nada parecido, tan sólo que he tenido un jaleo enorme. Yo me traigo la comida al trabajo todos los días, menos hoy que por compromiso he tenido que comer fuera, pero lo he solucionado lo mejor que he podido con una ensalada, lacón a la gallega (sólo medio plato) y café con hielo. Así que creo que está bastante bien.
No me voy a pesar hasta el sábado, porque sé que lo que no puede es tampoco obsesionarme con el peso, pero la verdad es que lo llevo bastante bien.
Sobretodo dejar constanciade que NO ME HE RENDIDO Y NO ME PIENSO RENDIR :-q ;)

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• Escrito por monand (pamanes)
  ha escrito el 02/07/2013 7:44 pm
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Muchas gracias @Paqui5.
Lo de los salteados es una idea estupenda. Bajaré al super a abastecerme. :D

Tambien voy a hablar con mi cuñada para que me haga unos tuppers individuales (ella es cocinera y por un modico precio...) y tenerlos en el congelador.

@elena_D los videos de los ejercicios estan en youtube. http://www.youtube.com/playlist?list=PLQFG4F-mJjKvTnqYwIr4NSn1RSErccHce


Saludos,

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• Escrito por elena_D (Mequinenza)
  ha escrito el 02/07/2013 6:09 pm
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Buenas,
donde encontramos los ideos sobre loe esercisios fisicos?

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• Escrito por paqui5 (montgat)
  ha escrito el 02/07/2013 5:15 pm
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hola Monand ,te doy algún truco que a mi me funciona :
-bolsas de ensalda variada preparada.
- conservas de verduras : esparragos-corazones de alcachofa-champiñones-judias verdes -en fin a tu gusto.
- jamón serrano - jamón dulce-pechuga de pavo -envasado al vacio para cuando es carne.con los pesos del bonus.
- salmón ahumado 90 g envasado-latas atún al natural 80g cuando es pescado.
-congelados hay varios preparados de verduras con pollo o pescado .(a mi me gusta mucho uno que compro en bonarea (no sé si sólo está en cataluña )que es de puntas de esparragos -ajo tierno y gambas.que con un poco de aceite lo salteas en un momento.

Espero que estos pequeños trucos te vayan bien para los días que no apetece cocinar .un saludo y ánimo.

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• Escrito por monand (pamanes)
  ha escrito el 02/07/2013 4:51 pm
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Buenos días a tod@s:

Que mal!!! Ayer no tuve tiempo para conectarme ni un minuto. Que dia mas complicado de trabajo!!!
Lo llevo faltal. Cuando tengo mucho trabajo llego a casa tan cansada que no me apetece cocinar por lo que no tengo nada para cenar y no tengo nada para comer al dia siguiente. Esto es un desastre!!! :-S :((

He intentado hacer mucha comida y congelarla, pero lo hago un dia y ya no lo hago mas. En los restaurantes de alrededor de mi oficina están en contra de las dietas (solo poner cocidos y cosas guisadas flotando en grasa, ... :D )

Bueno seré positiva y a ver si se me ocurre algo. Acepto sugerencias.

Una frasecita de animo.

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• Escrito por silvi33 (gijon)
  ha escrito el 02/07/2013 7:14 am
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Bien, bien lo vamos a conseguir!!! Aunke yo hoy fui mala :^> de la k taba preparando el bocata para el crio me comi un trozo de keso con membrillo :-O :-S. Por lo demas todo bien......

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• Escrito por plexi (tarrega)
  ha escrito el 02/07/2013 4:31 am
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Hola a tod@s,
segunda semana y todo viento en popa, ayer hice mi primera clase de spinning desde hacía mucho tiempo,.....no me he resentido en nada,....la dieta de momento bien, ya veremos el sábado B-)