Comienzo el lunes 28 de enero
FORO: Empiezo el lunes
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- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 01/21/2013 9:01 am
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de tu comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones:
1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.
2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por tu coach.
3. Consultar tus planes de comidas y asegurarte de tener los ingredientes correctos.
Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseas hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, sigue estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!
Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!
RESPUESTAS
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Escrito por MartaGris (ZARAGOZA)
ha escrito el 02/06/2013 10:47 pm
Pues la segunda semana ya... yo lo llevaba bastante bien hasta que las muelas me estan dando guerra... no puedo comer todo y tengo hambre pero es pensar en la muela y se me va... lo paradojico esque me e pesado esta mñana y e engordado un poco¡¡¡ lo que no entiendo, nose si será porque estoy tomando muchos medicamentos y eso retiene porque lo que es la baño... tp es que vya mucho asique... a ver si me curo y vuelvo al dia a dia¡
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 02/06/2013 7:42 pm
Es verdad que el chocolate está muy bueno :^> Si algún día, como un extra os provoca mucho, podeis cambiar la fruta por 2 onzas de chocolate. Ya se que no es mucho, pero seguro suficiente para combatir la ansiedad :-q
Ziaryr cuando pone ensalada de apio, puedes hacerla sólo de apio o incluir lechuga, iceberg, canónigos, escarola, cualquier hoja o incluso pepino. Así la puedes hacer más variada.
Un saludo, y mucho ánimo!
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Escrito por ziaryr (Alicante)
ha escrito el 02/06/2013 7:38 pm
Hola' yo voy regular, la segunda semana pero he pecado con el chocolate, ..... hoy toca ensalada de apio, pero no tengo idea de que más lleva....alguien con ideas? :-S
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Escrito por silvi33 (gijon)
ha escrito el 02/06/2013 7:27 pm
BeaSamu!!! chocolate!!!! ufff esa palabra es prohibitiva para mi!!!jajjaja,ya no me acuerdo a k sabe!!! :(( con lo k me gusta a mi....jajajjaja.
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Escrito por BeaSamu (Madrid)
ha escrito el 02/06/2013 7:26 pm
Hola, yo no he podido aguantar la curiosidad y me he pesado hoy pero he adelgazado otro medio kilo, aunque para celebrarlo me he comido un bollito de chocolate pero ya se me ha pasado la ansidad y en todo el día no volverá haber mas tentaciones.
Yo estoy muy mentalizada y tengo claro y sé que puedo hacerlo, Tambien estoy haciendo deporte y me encuentro muy bien y con mucha energia.
Saludos.
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Escrito por silvi33 (gijon)
ha escrito el 02/06/2013 7:26 pm
ya te digo... k es una tentacion ver la bascula y no pesarse!!!! yo reconozco k hoy peke para ver si estos dos dias k lo hice a rajatabla merecio la pena y si!!!! :-q pero hasta el sabado ya no me peso ;)
Helenag tienes razon,antes eramos mas... espero k sea k estamos muy liadas y no tenemos a tiempo a na!! k a mi a veces me pasa :((
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Escrito por hcim2011 (CREVILLENTE)
ha escrito el 02/06/2013 6:20 pm
Tienes razón... nos deberían esconder la báscula para no caer en la tentación de pesarnos diariamente!!!!
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/06/2013 5:38 pm
Hola:
Yo también sigo por aquí leyendo vuestos comentarios. Uno de los motivos por los que se recomienda pesarse solamente el sábado es porque diariamente no se aprecia bien el progreso.
Os animo a que vuestra cita con la báscula sea el sábado.
Un saludo y ánimo.
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Escrito por Missdarkness86 (Murcia)
ha escrito el 02/06/2013 4:12 pm
Hola hola yo sigo por aquí, de momento sigo sin caer en tentaciones, se que no pasa nada pero prefiero seguir firme al menos hasta que me aproxime a mi peso deseado bastante mas. Yo creo q esto es como dejar de fumar, si consigues superar los primeros días ya todo va rodado. Ánimo!
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ha escrito el 02/07/2013 0:33 am
Segunda semana... voy bastante bien.
Hoy he hecho la 1a sesión de mi tratamiento con acupuntura y masaje... ya os contaré que tal mi amsiedad... kiero k llegue el sábado para pesarme!!!