Comienzo el lunes 28 de enero

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• Escrito por TeresaS (Barcelona)
  ha escrito el 02/01/2013 6:09 am
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Hola, he visto que alguna se siente un poco "culpable" por un exceso de una celebración, etc,.... yo este fin de semana tengo una cena y el otro tengo una salida... pero aunque estemos a dieta lo que hacemos es canviar nuestros hábitos alimenticios , no privarnos de todos los placeres....eso no impide que podamos disfrutar de una celebración con toda tranquilidad....He visto que en los bonus está como recuperarse de un exceso y me parece genial para no tener remordimientos cuando se comente tal exceso por una causa que lo merece(cumpleaños,etc)

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• Escrito por Susana1984 (Mendaro)
  ha escrito el 02/01/2013 4:42 am
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Hola! !! Animo! !! A mi me va muy bien hoy me he pesado y he bajado 1, 200! !! Mi truco es no caer en la tentación y sumar los días que llevo siendo fuerte. Así dejé de fumar hace 5 años y lo estoy aplicando a mi disciplina de la dieta. No es fácil pero se puede! Podemos! !!

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• Escrito por plexi (tarrega)
  ha escrito el 02/01/2013 3:10 am
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Hola a tod@s, en mi cuarto día estoy bastante "depre", mi cabeza me dice: esto no es para mi, no lo conseguirás, por que te saltes la dieta hoy no pasa nada,..... he estado a punto! pero no!.Esta vez voy a ganar yo! a ver si mañana con el nuevo día esté mejor,.....
buenas noches a todos

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• Escrito por elena_D (Mequinenza)
  ha escrito el 02/01/2013 2:59 am
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tengo una duda para hoy...para la cena,como preparais vosotros los champiniones?presupongo que no son crudas,no?

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• Escrito por Iovana (Yeles)
  ha escrito el 01/31/2013 10:20 pm
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Casi tenemos la primera semana superada!!! y yo muy contenta por que descubrí en la zona de BONUS que puedo desayunar 2 bollos de leche o 3 magdalenas siempre y cuando lo sustituya por el pan + aceite + fruta así que estupendooooooooo

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• Escrito por MartaGris (Molina de Aragon)
  ha escrito el 01/31/2013 10:02 pm
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hola a todas¡¡ mi cuarto dia de dieta... lo malo que ayer tuve cena de cumpleaños y claro... el menu tuvo que distorsinarse pero hoy estoy haciendo la dieta de 900 calorias para compensar... ;) espero que compense porque estaba muy contenta con los resultados... *-:)

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• Escrito por Noly-42 (Ribeira)
  ha escrito el 01/31/2013 7:28 pm
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Mi cuarto día de dieta, lo cierto es que ayer no lo llevé muy bien y antes de irme a la cama me comí una pastilla de chocolate, lo necesitaba, :^> . Espero hacerlo mejor hoy, en fin a ver si con los ánimos de todos lo consigo

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• Escrito por elena_D (Mequinenza)
  ha escrito el 01/31/2013 6:48 pm
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Buenos dias La familia!
el curso de aleman empesado ayer es ...askeroso,pero vamos adelante porque es gratis y todo ke es gratis es bueno...aprovechamos.
Hoy me hay levantado con gana de pesarme.....me hay perdido [primero mi kilito....povre :(( ...se fue,pero tiene muchos mas amigos como el .............
tengo muchas gana de reactualizar mi curva de peso sabado.....
La unica que me molesta es falta de frutas.Eramo acostumbrada a comer muchas mai frutas,pero se recomanda a comer verduras si restrictiones.Asi que...coando tengo gana,me cojo un tronco de apoi y lo como...como los conejos,pero me va bine.
Un besito si mucho,mucho animo. :-q

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• Escrito por monand (pamanes)
  ha escrito el 01/31/2013 6:30 pm
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Buenos días a tod@s:

Estoy super motivada!!! Me noto muchisimo menos hinchada y con mas energía.

Para celebrarlo me he comprado unas sesiones de cavitacion, presoterapia y drenaje linfatico. Porque yo lo valgo!!!. :D

He encontrado esto que igual os ayuda. En lugar de hacer los aburridos abdominales.
http://www.glamour.mx/belleza/articulos/rutina-para-tonificar-el-abdomen/1145

Muchos animos!!!!

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• Escrito por Helenag (MADRID)
  ha escrito el 01/31/2013 3:24 pm
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Buenos dias.... mi tercer dia ha estado regular.... la verdad....
Me he tomado una cervecita en el partido.. y la verdad es que me he sentido fatal
Luego nos hmos ido a cenar por ahi y yo estaba echa un lio porquee tocaba bacalao y no habia nada de eso..... todo era con salsa

Finalmente me decanté por tomarme pollarda de ternera planca y cerduras planca (champiñones y judias verdes) ...no se si lo h hecho bien pero era lo. Que habia..... en fin. Alenos fui capaz de decir que no a las patatas fritas!!!

M vida social esta cambiando. Y eso si que lo voy a echar de menos!!!!!!

! Aun asi.... voy a atacar mi cuarto dia.....a ver que pasa hoy !!!

ANIMO GRUPO!!!!