Comienzo el lunes 11 de marzo
FORO: Empiezo el lunes
-
- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 03/04/2013 9:22 am
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:
1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.
2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.
3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.
Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.
Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/
Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!
Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!
RESPUESTAS
-
-
Escrito por luna_427 (malaga)
ha escrito el 03/14/2013 5:02 pm
Buenas dias a tod@s esto va en marcha hoy no he resistido y me he pesado 1 kilito menos,lo peor se acerca el finde!!!!!!!!!!
espero no pasarme,animos a tod@s y a seguir a delante ........
-
-
Escrito por Reyes (Sevilla)
ha escrito el 03/14/2013 4:20 pm
Buenos días.
Ayer me pasé en la celebración del santo de mi hijo y vienes el fin de semana...uff va a ser una prueba para nosotras, aqui nos encanta el cerveceo y el tapeo paro habrá que aguantarse.
Monica: a mi también me pasa que entre horas tengo hambre y no puedo con toda la comida a sus horas...pregunta a los dietistas que te darán opcione para ese tiempo que se hace largo sin comer.
Fernando: cuando quieras me llamas y hacemos lo de la foto.
Gracias a tod@s y ánimo. :-q :D :-q
-
-
Escrito por Espica (Palma de Mallorca)
ha escrito el 03/14/2013 3:19 pm
Buenos días! ayer hice el puré de calabacines y está buenísimo! me recuerda a cuando era pequeña! :)
-
-
Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 03/14/2013 2:16 pm
Ya sabéis que la Dieta Bon Appétit os propone planes de comidas, ¡Aprovechaos de ello!
Para acceder, haced clic en la columna de la izquierda en el apartado «Comidas» ahí os aparecerán vínculos para ir a los planes de comidas, a las listas de compras, y a las recetas.
Allí podréis ver que podéis seguir diferentes dietas:
- Confort 1400 KCAL
- Semirápida 1200 Kcal
- Rápida 900 Kcal
- Para hombres o estabilización 1600 Kcal
Para saber cuál elegir, éstas son las recomendaciones de nuestras dietistas:
Al principio se recomienda 1400 kcal para las mujeres. Sin embargo si hacemos poco deporte o nos queda poco peso por perder, aconsejamos hacer el programa de 1200 kcal. El menú de 900 kilocalorías se recomienda para los días después de fiestas o después de hacer comidas copiosas. Por ejemplo después de 24 y 25 de diciembre podéis hacer el menú de 900 kcal durante 3 días seguidos y luego volver al de 1200 o al de 1400 kcal según sea el caso. Igualmente después de Nochevieja.
¡Sois vosotr@s quienes escogéis vuestro programa!
Hasta ahora
-
-
Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 03/14/2013 11:01 am
Gloria: Es un placer poder ayudarte, para eso estamos todo el equipo.
Marieta: ¡Perfecto!
Reyes: Si quieres te llamo y hacemos juntos el tema de la foto. ;)
mloli: ¡Bienvenida!
Carmesa: No es obligatorio pero sí recomendable. ;)
Mónica: quizá deberías hablar con las dietitstas en rpeguntas personales y que miren tu caso.
Recordad que os recomendamos que os peséis el sábado, ya sé que es difícil aguantarse.
¡Ánimo y gracias por estar ahí! :D
-
-
Escrito por Monica1979 (Hospitalet de Llobregat)
ha escrito el 03/14/2013 6:22 am
Hola a todo@s.... empecé el lunes la dieta... a la hora de comer me lleno enseguida pero entre horas pasó hambre. Os pasa también???
-
-
Escrito por Xeniazi (Barcelona)
ha escrito el 03/14/2013 4:41 am
Gràcies Carme! Intentaré pesarme el sábado...de momento voy aguantando con la dieta, pero se me hace un poco dura...además tengo 3 hijos y todo el dia veo chocolate, bizcocho, nocilla :-S . En fin, lo que hay que hacer para estar guapa!!!!
-
-
Escrito por Amalia59 (L''Hospitalet de Llobregat)
ha escrito el 03/14/2013 4:06 am
Hola, no me noto mas gorda, aunque ayer tuve una celebración en el trabajo, hoy he intentado andar poco mas de una hora, para intentar compensar..... a ratos estoy animada y a ratos...... de bajón. Pero intento leer cosas de este bloc :-q , que por cierto voy descubriendo nuevos apartados y parece que me anima.... espero que os vaya con mas animo que a mí y adelante.... hasta mañana
El acceso y uso del foro queda reservado a los participantes del programa de Jean-Michel Cohen.
Puedes comenzar con el programa de la Dieta Bon Appétit ya mismo con precio ventajoso.
Si ya eres cliente, conéctate haciendo clic aquí.
¡Cuida tu salud, no te castigues!Un método sencillo para adelgazar, aprendiendo a comer con la noción de placer y de armonía alimenticia |
 |
ha escrito el 03/14/2013 5:41 pm
La verdad que es la primera dieta que hago que tengo la sensación de estar comiendo sano y que me gusten las comidas, estoy muy contenta, yo sigo todos los menús que nos proponen y esto me sirve de gran ayuda , así no tengo que marearme en pensar que hacer porque sino acabaría comiendo siempre lo mismo que es lo que me ha pasado en otras ocasiones y así me aburro y abandono, estoy probando sabores nuevos y estoy sorprendida y muy animada, solo que por las tardes si paso un poco de hambre aunque me coma la fruta de otra comida, no se si os pasa lo mismo. Espero que me vaya acostumbrando y se me pase pronto. Mucho ánimo a todas que esta vez lo vamos a conseguir.