La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 11 de marzo


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


Mi consejo si os pasais el finde: Ir a la sección bonus, y hacer un par de días o tres la de 900. Par consejos profesionales no dudéis en acudir a las dietistas ¡Para eso las tenéis a vuestra disposición! :-q


Vamos niñas!!!!!
Esta semana empiezo gym!!

pd. me he puesto la faja postparto... creo que tengo los labios moraos de lo que me aprieta... jajajjaj!!! :-q :-q :-q


Fin de semana superadooooo! no he engordado nada! uff menosmal! pero dentro de 3 días me voy de viaje a Turquía 8 días y claro...buffets, desayunos super ricos en los hoteles..jooooo! pero juro no pasarme pk si no estas 2 semanas no habrán servido de nada!

Un besito!


Hola!!! Yo también me he pasado un montón este finde semana!!! :-bd Empezé el viernes con cena pizza, el sábado segui con comilonas y ahier ya por postre. Asín que puesta a punto otra vez!! verdura con huevo y un par de dias con la de 900.. haber si me pongo al peso otra vez.. :(( Muchos ánimos!!!


Hola a tod@s:

Me consuela ver vuestros comentarios. Es que este fin de semana ha sido brutal, me pasé el viernes, me pasé el sabado y ya para hacer terminar también me pasé ayer. Pufff que desastreeee. Me he levantado esta mañana hinchada y con remordimientos... @-) También tengo que decir que estoy en el periodo de ovulación...
No voy a pesarme, porque me da miedo ver lo que habré engordado.
En fin vuelta a empezar. Ahora vuelta a empezar.
Voy ha comer hoy lo del huevo duro y algo de verdura y para cenar el puré de verdura. Luego tengo pensado para el martes y miercoles hacer la de 900 kcal y luego ya volver a la de 1200 kcal.
Espero con eso deshincharme un poco y volver a donde había llegado.
Bueno esto es así, nadie dijo que fuera fácil.


Bueno, tranquila, es un cúmulo de circunstancias que a veces pasa. ¡Animo! :D


Tengo que decir que no siempre tengo tiempo de entrar en el foro, pero reconozco que esta vez me ha ido muy bien: estaba super chof porque no he perdido tanto como la semana pasada, de hecho, casi nada,! :(( Y me ha consolado mucho ver que no soy la única que de vez en cuando sucumbe y se pasa un poco de la dieta.... :^>
Yo tengo que decir que me he pasado un par de veces: una comida de trabajo, y este fin de semana, que no he ido tan a rajatabla como los demás días. Si a eso le añado la ovulación, que me hace retener mucho líquido, encima hoy he visto como que encima he ganado 200gr más!!!
En el computo general desde cuando empecé, por lo menos, sigo en negativo, que es lo que importa, no?? ;)


De nada, un placer. Ahora llegan las fiestas así que con tranquilidad y para recueración un par de días o tres con la fórmula de 900 calorías.

También podéis escribir a Lyz para que os eche un cable y analice las causas.


Yo de lunes a viernes genial... pero luego llega el finde y se me va la ollen!!! >:) :((
Jajajja!
Y si encima te viene el periodo... pos eso...
Esta semana a hacerlo mejor y espero haberme quietado al menos 500gr de encima... :-S :D


Buenas compañeros!! Ayer tb me pesé y tb he ganado 200 gr del 1'300 que había perdido... :( Pero es que el viernes me dí el atracón de dulces.. >:) . Ayer tuve comida de amigos (con merienda incluida) y aunque no pude comerme todo (se nota que ahora como menos cantidad), luego al rato me puse fina a bombones.......

Bueno, hay que seguir adelante, y esta semana tomarselo más en serio e ir poco a poco!! No nos desanimemos, podemos!!

45..23..16151413121110..3..1


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