Comienzo el lunes 13 de mayo

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• Escrito por margara (torremolino)
  ha escrito el 05/20/2013 6:34 pm
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hoy enpiso mi dieta,mi duda es que no como pollo ni marisco,¿que hago cuando me toque en la dieta ,con que los sustituto

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• Escrito por Hilar (Barakaldo)
  ha escrito el 05/20/2013 6:32 pm
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Hola a todos!!!

Hoy es mi primer día, quiero bajar 6 kilos y empiezo con muchas ganas, espero que me duren.... mucho animo a todos!!! Seguro que conseguimos nuestro propositos :)

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• Escrito por airamchelo (Paiporta)
  ha escrito el 05/20/2013 5:47 pm
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Hola a todos.- Empiezo hoy día 20 con mucha ilusión pero también mucha incertidumbre. Me sobran casi 30 kilos.
La dieta no contempla los tentempies, totalmente necesarios por mi horario, aunque supongo que deben de salir del propio menú y restarlo de ahí.
Un saludo.

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• Escrito por Conchamar (Barcelona)
  ha escrito el 05/20/2013 5:32 pm
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Empecé la dieta el lunes pasado.
No la he hecho perfecta. Por las tardes-noches me puede la ansiedad, me descontrolo totalmente y he picado. Siempre pico lo mismo (biscotes integrales) que es lo único "rico" que tengo en casa, unos 4 ó 5, pero es lo suficiente para no bajar de peso. Entonces siento que "me odio" pero no puedo dejar de sentir esa sensación interna de vacío y angustia que me pide a gritos comer "medio biscote más"... y así transcurren mis tardes-noches (a la hora de la cena e incluso después de haber cenado), con esta lucha interior en la que siempre pierdo yo.
Espero encontrar algún camino para reconducir mi mente y sentirme mejor.
Un abrazo

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• Escrito por msogm (Alcalá de Henares)
  ha escrito el 05/20/2013 5:15 pm
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Buenos días yo empiezo hoy 20 de mayo mi dieta y necesito mucha ayuda ya que mi fuerza de voluntad es muy débil, sigo creyendo que es mucho más fácil dejar de fumar que dejar de comer, o comer bien. Me gustan demasiado las cosas prohibidas.Y además el estar en el paro más de 2 años y medio y que acaben de echar a mi marido me genera una ansiedad increible. Eso sí camino bastante con lo que creo que eso ayudará. Antes practicaba pádel pero desde que estoy en el paro he tenido que dejarlo ya que las clases son muy caras y no me lo puedo permitir. Espero que me echeis una mano entre todos y pueda conseguir mi objetivo de verme físicamente mejor y mas sana. Gracias. Marta

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• Escrito por Eva_666 (Zaragoza)
  ha escrito el 05/20/2013 4:24 pm
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Hola a todos ya veo que estais muy contentas yo el sabado tambien porque habia perdido pero me fui de viaje y me prometia un fin de semana buenisimo con amigos y de fiesta. Pues no no hice mas que llegar al pueblo y me resbale y se me giro una rodilla a urgencias con unos dolores que para que y ahora de reposo y esperando hasta que me hagan resonancia haber si es ligamentos o nenisco, lo que me hacia falta sin moverme, estoy concienciada de seguir con la dieta pero al estar tanto quieta ya veremos, vosotras seguirlo bien yo lo intentare que lo conseguiremos un saludo