Comienzo el lunes 8 de abril
FORO: Empiezo el lunes
- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 03/29/2013 9:24 am
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:
1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.
2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.
3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.
Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.
Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetitl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/
Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!
Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!
RESPUESTAS
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Escrito por Anicu (Tomelloso)
ha escrito el 04/15/2013 2:14 pm
Buenos días,
Yo he perdido 800grs, q aunque en principio me parece poco (pués me hubiera encantado más, ¡claro!), he visto q está dentro de lo normal; así q mantendré el ánomo y comenzaré a moverme más.
Besos y ánimo a todas ;)
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 04/15/2013 9:51 am
¡Muy bien! ¡Felicidades!
Para las que no perdéis o pesáis lo mismo. ¿Podría tratarse del periodo premenstrual? En cualquier caso, ¿por qué no contactáis con las dietistas?
http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas
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Escrito por Natalia_diet (Aubert)
ha escrito el 04/14/2013 4:33 pm
Hola a todas....
La cosa va muy bien...yo sigo muy animada y los resultados se van viendo...
1era semana - 1,600kg .
Creo que esta bastante bien yo sigo la dieta de 1200 Kcal , creo que lo he acertado porque con esta no paso hambre y tampoco necesito mas , me quedo bien ....( y eso que soy bastante comilona) .
He hecho ejercicio 2 dias ( 1 dia 1h andar , 1dia 1,5 h en bici ) creo que el ejercicio es un buen aliado a tener en cuenta , os animo a que si podeis ahora que viene el buen tiempo os deis paseos o hagais ejercicio os ayudará seguro.
Imagino que al principio se pierde mas rapido y que poco a poco nos costará mas quitarnos esos kilos malditos de encima....
MUCHO ANIMO A TODAS y Cuqlquier cosa aqui estamos para ANIMAR....
Ciao chicas..FELIZ DOMINGO
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Escrito por MARYCANDLE (FAIRPORT - NEW YORK)
ha escrito el 04/14/2013 10:58 am
Hola a tod@s! Pues yo me pese ayer sabado aun habiendo tenido cena libre el viernes (cena de amigos españoles) y he bajado 900 gr. asi que muy bien!!!! Veremos esta semana que tal que empiezo con la dieta de 1200 kcal (estaba haciendo la de 900) os ire contando...Animos a tod@s!!! :-q
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Escrito por annais13 (Sant Cugat del Vallès)
ha escrito el 04/14/2013 2:51 am
hola, yo tampoco he perdido demasiado, no llega ni a un kg y es que yo ya hace tiempo que como por el estilo, incluso menos. De todas maneras en cm. si que lo estoy notando y es porque también estoy haciendo deporte y eso me va ayudando. Espero seguir en la brecha y no perder los ánimos.
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Escrito por Carmengofer (Valladolid)
ha escrito el 04/13/2013 6:35 pm
Hola compis:
Yo estoy contenta, solo he perdido 1 kg pero con algún capricho en la comida. Lo mejor son los cm en el abdomen, he perdido 4 y en los demás sitios 2cm por eso aunque en kg es poco yo estoy animada :D. Es Fácil de seguir y meto al congelador raciones que hago de sobra, para esta semana no pasarme tanto en la cocina.
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Escrito por Monicarubio (Villaviciosa)
ha escrito el 04/13/2013 5:39 pm
Me acabo de pesar y peso EXACTAMENTE lo mismo que al empezar, después de hacer la dieta de 1200 calorías y comiendo menos incluso que lo que ponía en los menús. Habitualmente, yo como de una manera muy parecida a lo que se indica, por lo que en realidad he reducido aceite, alguna patata, pan (sueco o integral) y la galleta de después de comer. Algo tendría que haber notado. Me parece que no voy a tener ánimos para seguir, porque de verdad, yo ya menos no puedo comer. (Mis análisis, por cierto, están perfectos).
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Escrito por ALICIASERMIMAR (MADRID)
ha escrito el 04/13/2013 4:11 pm
Buenos dias muy muy felices,primera semana y contentisima,he perdido 3'200 estoy feliiiz,hacer las cosas bien tienen su recompensa :D ,estoy muy contenta,muchas gracias y ánimo a todas :-*
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Escrito por Krispin (Madrid)
ha escrito el 04/12/2013 7:58 pm
Esto va muy bien, no cuesta nada!!! :-q pero toca el fin de semana... >:) el mayor peligro.... estoy animada a respetar las reglas.... es la prueba de fuego chicas (digo chicas porque no he visto ningún hombre en el chat que esté haciendo el régimen)... mucho ánimo!!!! :D
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ha escrito el 04/15/2013 3:43 pm
800 está dentro de lo normal, sí. Así que... ¡enhorabuena! Ya sabes que cada cuerpo es un mundo... :D