La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 8 de abril


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetitl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


¡Gracias Soniamar! :-q


Lanmares, si te soy sincera, no lo recuerdo, porque a mi, me gusta menos que la carne, pero sí que lo como, pero en la parte izquierda, en herramientas, tienes BONUS, clicas y el último que te propone es intercambios de alimentos o algo así, clicas y te sale las posibles sustituciones, pero no recuerdo si podías intercambiar el pescado por pollo por ejemplo. Si ves que no vas a taner variedad suficiente, pregunta en preguntas privadas que creo que allí te orientan e incluso te proponen otro menú más especializado.


SONIAMAR!!! no me gusta el pescao... sabes si lo puedo sustituir por otra cosa??.. no te preocupes que me ha venido bien tu informacion.. andaba perdida jejej :P


jajjaj, calla, que después me he dado cuenta de que no es que estabas preguntando dónde estaban los menús, que ya los habías visto, si no que preguntabas que cuál era el recomendado. Tanta parrafada que te he metido, pa matarme!!!! =((

En fin! resumiendo. Creo que es recomendable el de 1400, pq se baja más sanamente y comiendo abundantemente. Pero que si no se hace ejercicio, se puede seguir el de 1200, que también es muy completo.

Venga! pues un saludo y mucho ánimo!!!!


gracias por tu informacion guapaaaaaaaaaaaaaa


Hola, LANMARES

Te he leído y me preguntabas dónde estaban los menús. Si te has inscrito hoy, en comidas (la parte izquierda de la web donde aparece una manzanita) tendrás 3 menús diferentes para ti. Has de pensar tu misma cuál quieres hacer. El de 1400 que se llama el de confort, se baja bien de peso y es recomendado a personas que hacen algún tipo de ejercicio. El de 1200 es para personas más sedentarias y el de 900 creo que es para intercambiar algún día si uno se estanca en la bajada de peso o si ha cometido algún exceso no permitido en la dieta. Yo he empezado por el de 1200, pero no tengo una razón específica, lo vi y me gustó y me parecía comida suficiente

Junto a las comidas, tienes la lista de la compra. es ideal para que no se te olvide nada.

En los menús, cuando aparece en forma de enlace, surrayado y en azul, quiere decir que ese plato tiene receta. Clikas y te lleva a la receta.

Verás que es muy fácil e intuitivo.

Yo te recomiendo que estos días salsees lo más que puedas en el programa y te vayas haciendo la idea de los menús.

No se pasa hambre y la verdad es que está genial y variado. (llevo tan solo 3 días, eh? no te vayas a pensar jajajaj)

Espero haberte ayudado, pero si tienes dudas, Fernando te responderá seguro, que es el responsable de la comunidad. Que vaya bien y si eso, nos vas contando. Mucho ánimo :-q


holaaaa... soy nueva ;)


Felicidades, Carmen, qué gustazo!!!!


Yo he perdido 4 kilos, pero tomándome algún capricho. Estoy contenta y animada a seguir comiendo así para siempre porque funciona, con 5 kilos más estoy en un buen peso y no sé si seguirá bajando a este ritmo pero espero llegar al verano con el peso que quiero.
Un saludo y ánimo a todas :)


¡A mí también me interesa saberlo! ;)

14..11..7654321


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