Comienzo el lunes 28 de enero

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• Escrito por Rosadomenech26 (Alicante)
  ha escrito el 01/27/2013 3:06 am
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Hola me llamo Rosa , he probado montones de dietas pero todas me aburren, mi perdicion es el dulce.
tengo vuluntad para hacer deporte todos los dias y jugar el tenis , pero con el dulce no tengo perdon.

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• Escrito por Susana1984 (Mendaro)
  ha escrito el 01/26/2013 5:32 pm
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Buenos días chicos!! Ya no queda nada!! Que ganas tengo de empezar ya e ir bajando estos 6 kilillos de más jeje Me voy a imprimir la lista de la compra y directa al supermercado para estar preparada el lunes.
No había visto la sección de intercambios de alimentos y esa ha sido mi alegría de hoy, ya que hay un monton de cosas que no me gustan y que voy a poder sustituir por otras sin saltarme la dieta, de verdad que ha sido un alivio, voy a poder cambiar ciertos pescados por otros, la coliflor la voy a sustituir por espinacas...
Y he estado dudando si cambiar mi plan de 1400kcal por el d 1200kcal pero creo que para empezar el de 1400 está bien y supongo que luego podré cambiar al de 1200kcal verdad Fernando?

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• Escrito por paqui5 (montgat)
  ha escrito el 01/26/2013 7:05 am
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hola tod@.
una más que se une al grupo, :-S ,espero que vayamos logrando objetivos,suerte!!!!

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• Escrito por clarip (torrelavega)
  ha escrito el 01/26/2013 6:30 am
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hola a todos-as, comienzo el lunes!!!! y mi fuerza de voluntad es tambien mi debilidad,por mi trabajo como siempre en bares o restaurantes el menu del día + o menos y no se como voy a llevar esto,aunque estoy todo el día de pie mi actividad deportiva es nula ,asi que tanto a Fernado como a la dieatista les agradeceria sus consejos,tambien las cenas las veo chungas suelo irme pronto a la habitación (entre lo cansada y el ir sola) no soy de mucha cena (yugures,jamon de york,fruta ,mas o menos) y esperar en una cafetería para un samwich o algo de picar pues opto por mi plan B,así que necesito vuestros consejo,suerte a todos,en esta lucha.

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• Escrito por hcim2011 (CREVILLENTE)
  ha escrito el 01/26/2013 6:06 am
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Buenas noches a todos...!! Yo también empiezo el lunes!!! Mi primer objetivo es bajar 8kg (eso estaría genial) bajar 12 y conseguir mi peso ideal es utopía pero no pierdo la esperanza........ ;)
Ánimo, a ver si entre todos lo conseguimos...

Un saludo!

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• Escrito por belenya (torrelavega)
  ha escrito el 01/26/2013 5:29 am
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Hola ; yo tambien empiezo este lunes ,estoy motivada pero viendo la dieta empiezan mis dudas ,hay muchos alimentos que no megustan y muchas de las comidas son muy elaboradas para lo que yo cocino,.
Creo q me va a costar mas de lo que me esperaba!! :((

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• Escrito por lucarem (A Coruña)
  ha escrito el 01/26/2013 3:01 am
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hola a todos. Empiezo el lunes con el plan de 1200 calorias, quiero bajar 13 kg y no se muy bien como lo llevare

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• Escrito por eli_89 (barcelona)
  ha escrito el 01/25/2013 11:59 pm
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Hola, me llamo Elisenda y empiezo este lunes.

Espero que la dieta me vaya bien... aunque no sé cuál debo elegir... la de 900,1200 o 1400 kcal?? tengo que perder 6,5 kilos y no se por cual tengo que empezar... gracias!

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• Escrito por AMATISTA (ZUMAIA)
  ha escrito el 01/25/2013 4:11 pm
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Ya queda menos para el lunes, pero cuanto mas leo el menu más dudas me surgen y más dificil lo veo.
Anteriormente trate de hacer otra dieta y la nutricionista me dijo que no hay que estar mas de 2 horas sin comer. Entonces desayunando a las 7:30 y comiendo a las 15:30 me recomendó comer algo 2 veces ( a las 10:30 y a las 13:30) y ahora viendo esto estoy hecha un lio. ¿qué se puede comer a media mañana? . Además en las comidas del menú hay días con un monton de alimentos, por ejemplo el miercoles ensalada, pechuga, coliflor y macarrones.... ¿hay que elegir entre estos alimentos?además, ¿qué pasa si no te gusta el queso que aparece todos los días?¿se puede sustituir por yoghourt? y por último ¿es inevitable el aceite del desayuño, no puede ser otra cosa?. : :-S