Comienzo el lunes 28 de enero

FORO: Empiezo el lunes

De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 01/21/2013 9:01 am

Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de tu comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por tu coach.

3. Consultar tus planes de comidas y asegurarte de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseas hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, sigue estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 01/28/2013 9:48 am

Sigo por aquí :D

@Susana1984: Mírate el comentario de @Elisenda a ver si te saca de dudas :P No tendrás mayor problema pero por si acaso consúltalo con las dietitstas: http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas
@Rosadomenech26: Una de las principales características de la dieta es que no hay nada prohibido, ¿sabes por qué? Porque uno de los estudios de Jean-Michel Cohen le demostró que el factor principal que suele conducir al fracaso en las dietas suele ser la frustración que se siente al no poder comer ciertas cosas. Entonces llega un momento en el que no puedes resistirte y no comes una onza de chocolate, por poner un ejemplo, si no que te comes la tableta. Eso sí, vamos a intentar que todo esté dentro de la moderación, mírate esto a ver qué te parece: http://www.dietabonappetit.com/account/bonus.asp#!/account/bonus/recuperacion.asp
@silvi33: Quizás puedas preguntarlo aquí ;) http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas
@sildapi: No sé si lo sabías, pero hay otro estudio que demuestra que la motivación aumenta por 8 cuando se interactúa con la comunidad. Así que te recomiendo a ti y a tod@s que como primer paso para integrarnos en la comunidad os pongáis una foto de perfil para así poder poneros cara.

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 01/28/2013 9:37 am

Hola a tod@s:
Lo primero de todo, ¡Bienvenid@s! Es un placer enorme para nosotros poder teneros aquí y que hayáis confiando en nosotros para alcanzar vuestros objetivos. Estad tranquil@s, motivad@s y sed constantes: esa será la clavé de vuestro éxito. Me he estado mirando vuestros comentarios y os escribo más detallladamente las respuestas a vuestros miedos ¡y dudas para que empecéis dispuest@s a triunfar!
@Elisenda:Veo que te planteas el tipo de dieta según las calorías. Creo que encontrarás una muy buena erspuesta de Lyz en este enlace: http://www.dietabonappetit.com/centralized/foro/topic?topicid=124338
@belenya: Como han mencionado por el foro, quizá este enlace pueda ayudarte con los alimentos que no te gustan: http://www.dietabonappetit.com/account/bonus.asp#!/account/bonus/equi.asp
@hcim2011: No hay nada imposible ya verás el "subidón" que te pega cuando empieces a ver los resultados. Sigue el programa, pon la motivación y del resto nos encargamos nosotros ;)
@clarip: Una de las ventajas que tiene la Dietabonappétit.com es la comunidad. La comunidad te podrá ayudar cuando veas que tienes periodos en los que sientes esa pérdida de decisión y poca fuerza de voluntad. Aquí estamos tod@s para ayudarte así que no temas. Afronta los días con alegría y entre tod@s encontraremos el ¡bienestar! Quizá para ayudarte con tus dudas preguntas personales para las dietas puedas plantear tus preguntas aquí: http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas y este enlace quizá también pueda ayudarte http://www.dietabonappetit.com/account/bonus.asp#!/account/bonus/recuperacion.asp Te aconsejo que te leas todos los bonus.

Escrito por silvi33 (gijon)
ha escrito el 01/28/2013 8:02 am

Hola pues nada ya llego el dia!!! Ya deje preparada la compota d manzana, sake el salmon del congelador y pechuga d pavo para la cena. Yo como tengo k perder muchos kg escogi la dieta d 900 calorias, a ver como lo llevo. Animo a tod@s!!!!

Escrito por jeanroch (CASTELLDEFELS)
ha escrito el 01/28/2013 7:18 am

Hola, empiezo hoy, animo y un saludo a tod@s ;)

Escrito por sildapi (Madrid)
ha escrito el 01/28/2013 6:12 am

Hola yo tambien empiezo mañana, Suerte a todos, a ver si el apollo y los mensajes positivos nos llevan a nuestra meta. :-q

Escrito por Missdarkness86 (Churra (Murcia))
ha escrito el 01/28/2013 3:50 am

Hola amig@s, yo también empiezo mañana, tengo algunas dudas todavía, una de ellas es que no como carne, y no entiendo muy bien como sustituir la carne sobre todo cuando son platos preparados como guisos o estofados... si alguien me puede ayudar, gracias y ánimo que lo vamos a conseguir!

Escrito por marisacr (Barcelona)
ha escrito el 01/27/2013 7:15 pm

Holaaaa MAÑANA empezamos!!!!!!!!!!

Escrito por monand (pamanes)
ha escrito el 01/27/2013 4:44 pm

Empiezo el lunes 28. Estoy muy animada y espero hacerlo buen.
Como todos los dias fuera de casa de menu del dia, a ver como me arreglo.
Nos vemos por aqui!!!

Escrito por Alhevince (Gran Canaria)
ha escrito el 01/27/2013 5:26 am

Hola chicas, yo no empiezo este lunes porque ya empecé el 14 de enero. Hasta hoy llevo 2kg perdidos y comiendo cantida, me sacio. Recomiendo q se lean en herramientas, bonus, los 4 apartados, muchas de las dudas qdan resueltas allí. Muy importante son los listados de intercambios de alimentos. Es posible q allí encuentres otro alimento q guste más. Al principio también me agobié...pero ahora es como un juego.
Mucho ánimo a todas. Espero saber más de ustedes. ;)

Escrito por silvi33 (gijon)
ha escrito el 01/27/2013 5:20 am

Yo empiezo el lunes tb, prro tengo una duda k se puede beber??solo agua?? O se puede beber algo light como la coca cola?? Muchas gracias!!!

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