Comienzo el lunes 28 de enero
FORO: Empiezo el lunes
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- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 01/21/2013 9:01 am
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de tu comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones:
1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.
2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por tu coach.
3. Consultar tus planes de comidas y asegurarte de tener los ingredientes correctos.
Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseas hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, sigue estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!
Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!
RESPUESTAS
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Escrito por Helenag (MADRID)
ha escrito el 01/29/2013 2:53 pm
Primer dia superado. Hago la dieta 1.200 y creo que me va a sobrar comida. Pero he seguido vuestro consejo y me lo tomo con calma. Prefiero eso a empezar a tener hambre y estropearlo. Suerte a tod@s para hoy. :-q
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 01/29/2013 9:46 am
Fantástico. Por lo que veo la experiencia del día 1 ha sido positiva, ¿no? Ahora a sumar días y a restar kilos. ¡Mucho ánimo a todo el mundo!
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Escrito por lauravr85 (BARCELONA)
ha escrito el 01/29/2013 6:35 am
primer día superado! aunque no se porqué pero llevo desde media mañana con bastante dolor de cabeza :-S
Hago la dieta de 900 kcal y no he pasado nada de hambre todo lo contrario me ha sobrado comida.
A ver como nos va mañana!!! :-q
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Escrito por bea2212 (palma)
ha escrito el 01/29/2013 5:49 am
Primer dia superado, lo he llevado muy bien, y a la hora de la cena me ha sobrado comida!!!. De momento genial, a ver si seguimos asi de animadas. :-q
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Escrito por hcim2011 (CREVILLENTE)
ha escrito el 01/29/2013 5:42 am
Pues... día 1 superado!! Me he decidido por el de 900; por cantidades creo que me va bien. Yo también como de tupper en la oficina y en el mismo puesto de trabajo, asi que saber qué comer al día siguiente para mi es una ventaja. Normalmente no desayunaba... por pereza, hoy me ha sentado genial, pero sin fruta. La comida tal cual, pero sobre las 19 apretaba el hambre!! Así que me he comido un queso fresco 0%MG pequeñito. La cena muy bien, pero sin sopa.
A media mañana un café cortado sin azucar (para una vez que al jefe se le ocurre subirnos un café... cualquiera le dice que no!!) :-O Jeje. A media tarde, una infusión de Te Verde y Cola de Caballo.
En fin... ahora solo falta salir a dar un paseíto diario, que además para estirar las piernas no estaría de más!! A los/as que trabajamos sentados a veces se nos entumecen las articulaciones, no os pasa?? Ya os contaré si mi in-constancia se transforma poco a poco en constancia!! :^>
Envío un GRACIAS publico a todas nuestras parejas, familia y amigos que, una y otra vez, nos apoyan cuando decimos... EL LUNES ME PONGO A DIETA... y nos pasamos una hora contandoles todos los buenos propositos, que duran unos días,jeje :x
Animo chicas, a ver si entre todas nos damos fuerzas y ganas para alcanzar el exito!!
PD: 11 kg y... restando??
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Escrito por sildapi (Madrid)
ha escrito el 01/29/2013 5:41 am
Yo como me levanto a las 6 se me hace muy larga la mañana hasta la hora de la comida, el queso fresco y un poco de platano me lo he tomado a media mañana.
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Escrito por sildapi (Madrid)
ha escrito el 01/29/2013 5:38 am
Hola, primer dia superado, creo que hay que seguir así, a ver como llevamos el resto de la semana :-q
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Escrito por Noly-42 (Ribeira)
ha escrito el 01/29/2013 5:23 am
Hola mi primer día de dieta y superado, aunque me está entrando hambre a estas horas :^>
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ha escrito el 01/29/2013 4:17 pm
El primer dia muy bien, superado y con ganas de seguir asi.... Mi problema es los desayunos, que recien levantada no me entra nada y me tomo solo un té rojo, despues en la oficina sobre las 10.30 hago el desayuno-almuerzo, por lo demas todo muy bien, y la sopa de verduras riquisima y ademas te llena y depura porque esta noche me he tenido que levantar un par de veces.... jajaja
Seguimos adelante y a restar estos kilitos que tanta guerra nos dan....
Animo a tod@s!!!