La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 20 de enero


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


Únete a la Dieta Bon Appétit: adelgaza y respeta tu salud ¡comiendo con placer!

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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


¡Bien! Una motivada 100% más. Seguro que lo conseguirás si sigues con esa fuerte decisión y empeño. :-q


En total he perdido 5,3 kilos, desde el 20 de enero. A veces me estanco nuevamente...
Sin embargo, el último año he bajado 11,3 kilos en total. :)
Entre en este programa ya que estaba detenida, llevaba más de 4 meses y ni un gramo menos...
Desde enero inicié un programa de ejercicios mas intenso, dentro de mi realidad, camino al trabajo a lo menos 4 días de la semana, son aproximados 4 km. en ocasiones llego a 8 km., ocasionalmente a 15 km. diarios.
Ademas voy a Pilates 2 o 3 veces a la semana.
Junto con la dieta por supuesto.... Los comentarios de la especialista han sido importantes.
Estoy dispuesta a seguir, a lo menos tengo que bajar 10 kg. más... acepto el desafío... ;)


:-q ¡Gracias por compartir tu historia! :-q ¡Enhorabuena!


Buenos días a tod@s, como dice Ana Luisa parece que este foro está un poco parado. Por mi parte, decir que continúo con el plan de comidas que inicie el 20 de enero, que he perdido casi 9 kg, que estoy feliz, que estoy disfrutando. Sin embargo también decir que pasé un bache de dos semanas en las que por mi culpa no perdí nada. La falta de ejercicio y la comida fuera de casa me destrozó el plan. Lo he vuelto a recuperar y empieza de nuevo a funcionar. Gracias a la ayuda de nuestro coach, he conseguido vencer la ansiedad. cada dia tengo mas claro que aunque mi primera idea era continuar hasta junio con el objetivo de perder 25 Kg., lo he cambiado radicalmente, mi objetivo es hacer un cambio de vida alimentaria y mantener los principios básicos del plan. No cabe duda que todavía no estamos maduros para hacerlo en solitario y en mi caso necesito muchísimo la motivación que me da el programa. Espero no tardar tanto en mandar el próximo mensaje y animo a todos los que empezamos el 20 de enero a que escribáis unas palabras para saber como vamos y nos animemos entre tod@s. Besos y saludos.


¿Cuánto llevas ya en total?

Si quieres puedes darte una vuelta por los grupos, hay algunos bastante activos. Si estás 100% motivada también puedes pasarte por este foro:

http://www.dietabonappetit.com/centralized/foro/topic?topicid=218181

:-q


700 gr. menos :D
Parece que este foro ya perdió interés :^> , nadie escribe :-S
chao :)


No te preocupes, Ana Luisa:

Ponte en contacto con el equipo dietético en "Pregutnas personales" para que peudan echarte una mano.

¡Ánimo!


0 gr. :( @-)
algunos cm. menos :)
esta difícil...


Paso a paso se hace el camino.

Muy bien, sigue así y nos dejes de contarnos cómo te va cada semana. :-q


400 gr. menos... poco a poco... tengo que conseguir la meta...
Tardaré más de lo que esperaba...
Sigo con perseverancia... se que hay que darse ánimo y continuar... :)

11..7654321


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