Comienzo el lunes 20 de enero

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• Escrito por SEM36 (GIRONA)
  ha escrito el 02/10/2014 4:44 pm
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Hola a todos/as!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! yo empezcé el 20/01/2014, como ya sabemos toda dieta es difícil y dura hay que tener mucha voluntad,pero según veo tors/as las que hemos empezado la tenemos sino no habriamos empezado, para mi está es la 4 semana y llevo perdido unos 6kg,ya lleveris que entre todos podremos y lo conseguiremos ya vereis que si A POR TODAS Y ÁNIMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BESITOS

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• Escrito por PACOGUTICALLE (VILLAFRANCA DE LOS BARROS (BADAJOZ))
  ha escrito el 02/09/2014 9:03 pm
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Hola de nuevo a tod@s, en mi tercera semana de nuevo 1,200, en total ya 5,500 kg, desde el 19 de enero. Aunque estoy muy contento por la bajada, no estoy satisfecho totalmente por que aunque no he comido alimentos distintos de la dieta, casi siempre me he pasado en la cantidad y no he hecho todo el ejercicio que debía. La perdida importante creo que ha sido porque me sobra muchísimo y por comer de manera sana como con esta dieta se tiene que perder. Quiero esta semana de una vez comprobar cómo haciendo la dieta de manera estricta y con el ejercicio necesario me salen mejores resultados que para mi serían otros dos Kg, por lo menos. ME COMPROMRTO CONMIGO MISMO Y CON TOD@S VOSOTR@S. Quiero vover a destacar el placer de la comida propuesta en la dieta. Su variedad es muy estimulante. Animo a tod@s. Y como dije cuando deje de fumar. SI YO LO HE PODIDO HACER CUALQUIERA LO PUEDE HACER. Animo a tod@s y que paséis una buena semana. Hay una motivación que a mi me anima y es que dentro de varias semanas y meses seremos lo que hoy estamos soñando y solo lo conseguiremos con la suma de estos días que estamos viviendo mañana, pasado y asi los siguientes. ¿No os parece?

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• Escrito por Siouxs (Cervera)
  ha escrito el 02/09/2014 6:33 am
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Hola!!
Yo perdí 800 gr y recuperé 400gr y ahí me quedé, he de comentar que esta semana me que tocaba la menstruación y lo noto. Respecto al peso, pues no os voy a engañar por que seria engañarme a mi misma, la dieta no la he seguido al 100% y me ha tocado alguna que otra comida como celebarción, aunque he mirado lo que comia y evitando los postres.
La báscula marca el peso y cuando ves que no baja...bufffffff te da bajones, te desmotivas, te enfadas...que os voy a decir que no sepais.
Sin embargo, en volumen si lo noto y he reducido algún que otro cm y me desconcierta que la pérdida de cm no se refleje tambien en la báscula.
Ejercicio no puedo hacer por estar aún convaleciente de una operación, así que la pérdida será poco a poco.
A seguir con la dieta y ya os contaré.
Ánimo, lo conseguiremos!!!!!

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• Escrito por Viviana64 (Lujan de cuyo)
  ha escrito el 02/08/2014 9:49 pm
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la verdad ana es que creo que un poco a todos nos pasa lo mismo!! cuando uno pierde unos gramos ya cree que puede volver a ser el mismo de siempre y eso te lleva a ganar cada vez más quilos ...en fin en mi caso me cuesta muchisimo bajar de peso..yo he hecho deporte toda mi vida y lo sigo haciendo a pesar de que obviamente a los 49 años mis entrenamientos ya no son tan duros...no tendria ni el físico ni la voluntad para hacerlo!! el único problema es que por cada desarreglo debería correr 10 km!! jaja
En mi caso estoy bajando muy lentamente de peso......lo cual me hace sentir a veces medio decepcionada ..pero hoy me tomé el trabajo de comparar mis medidas y aunque en tres semanas he bajado sólo 2.100 kg mis medidas han variado en algunos casos dos cm y en otros cinco, lo cual considero muy alentador...en fin SEGUIREMOS LUCHANDO POR EL OBJETIVO!! me faltan solamente 9 kg !! jeje va a ser duriisimo

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• Escrito por AnaLuisa60 (santiago)
  ha escrito el 02/08/2014 9:12 pm
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Quería contarles que ayer por primera vez desde que comencé la dieta, la rompí tomando helado con crema...
Lo compensé caminando 5 km a paso fuerte y en la cena sólo la fruta...
Lo quería comentar ya que al bajar de peso, 4,2 k. en este periodo, sentí que no me haría nada.
Reflexionando más tarde lo vi como peligroso, en el sentido de que de esta manera fui adquiriendo los muchos kilos de mas que tengo...
Llegué a pesar 84 kilos en el 2013, allí comencé a cuidar mi dieta y hacer ejercicio, a caminar más... tuve un periodo de como cuatro o cinco meses que no bajaba nada,... por eso estoy tan contenta ya que con estos kilos que he perdido ahora ya son un poquito más de 10 kilos menos...
Sólo una reflexión para seguir avanzando...

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• Escrito por AnaLuisa60 (santiago)
  ha escrito el 02/08/2014 8:29 pm
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Nuevo peso :) menos 900 gramos :D
Sigamos adelante...

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• Escrito por AnaLuisa60 (santiago)
  ha escrito el 02/07/2014 9:00 am
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Esta semana me doy cuenta que en ocasiones como menos de lo señalado, comencé de nuevo a pesar la comida y me dí cuenta que estaba disminuyendo mucho. Se que no es bueno ya que el cuerpo empieza a creer "carencia" y se pone más lento.
Retomaré las caminatas y hacer Pilates. :)
Espero que avancemos juntas... Ánimo y perseverancia... ;)

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• Escrito por africa_ing (Madrid)
  ha escrito el 02/05/2014 9:43 pm
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Buenos días o buenas tardes según se mire, estoy aquí con mi ensalada de col. Espero que lo estéis llevando bien e de confesaros que hay ratos que lo llevo mal pero no es por que sea una dieta estricta sino que porque como estoy a dieta todo me apetece. Bueno espero superarlo con disciplina y vuestra ayuda.
saludos. ;)