La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 20 de enero


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


Hola Ana:

La medicación tiene que ver. Para que te adapten la dieta a esta situación, no te olvides de pasarte por preguntas personales.

Hola Paco:

¡Esa es la mentalidad! Cualquier cosa que encesites puedes preguntarme por aquí o un mensaje privado.

¡ánimos al resto!


Hola a tod@s, hace ya dos semanas que no escribo y os quiero comentar que aun con dificultades por motivos laborales que me impiden hacer el ejercicio que debería y con algunas comidas de difícil cumplimiento, ya he rebajado desde el dia 20 de febrero 7 Kg y medio. Los momentos de ansiedad irracional los estoy calmando con las indicaciones que me han recomendado y la verdad que dan resultado. Sigo encantado con la variedad de las comidas y he de reconocer que estor descubriendo especias que no había utilizado nunca y me encantan. Es un nuevo mundo de sabor que hacen de una comida sana o simple un atractivo increíble. Yo empecé esta dieta con un compromiso de perder aproximadamente 25 Kg, hasta el mes de junio. Quiero conseguirlo, para posteriormente continuar con los hábitos adquiridos y mantener una vida sana con la base alimentaria que en esta dieta se indica, claro que con algún caprichito. Creo que lo voy a conseguir si corrijo los momentos de dicsciplina necesario con el ejercicio y las cantidades que son mis asignaturas pendientes. Espero recibir vuestras experiencias es estas cinco semanas que llevamos l@s que empezamos el 20 de enero. Mucho ánimo a tod@s y que paséis una feliz semana viéndoos cada vez mejor. me encantaría recibir algún comentario de Fernando. Gracias.


que decepción :(( baje 300 gramos, pero no alcancé a llegar al peso que ya había perdido :(
En todas las medidas estoy mas bajo... :)
¿será que estoy con medicamentos (antibióticos)?
Se que he aumentado la actividad física, he respetado los principios de la dieta, no exactamente las mismas comidas...
Sólo seguir... perseverar...


¡Así se habla!


gracias, entre ayer y hoy perdí 800 gramos :)
Adelante :-q


Ana Luisa:

No te preocupes, de nada sirve ;)

Mira con las dietistas cómo recuperarte. Un consejo que suele hacerse es 3 días a la de 900. De todos modos, ellas podrán orientarte personalmente.

Para ello simplemente tienes que acudir al apartado preguntas personales en herramientas.

¡Ánimo!


:( en estos 10 días de vacaciones he subido 1,3 kilos :(( , de nada sirve caminar entre 5 km a 14 km diarios... @-) . Ni llorar sobre la leche derramada...

Después de este episodio :( :^> , vuelvo a continuar... el sábado próximo veré si me he podido recuperar...


¡Claro que sí!

¡Sigamos así!


Hola!!!! :D :) estoy de vacaciones... he caminado mucho, hasta 14 kilomtros diarios. No he sido tan estricta con las comidas...
Mañana no podre pesarme, en cuanto regrese a casa lo haré. Sigamos en esta opcion de mejorar nuestro estado fisico, bajando de peso... a mi me queda un largo camino aun... ;) Suerte...


¡Vais genial! Os animo a que sigais así.

Con respecto a lo del periodo, aquí tienes una explicación: http://bit.ly/periodotw

Si quieres solcuiones más personalizadas, te animo a que lo consultes con las dietistas.

¡Vais a tope! Seguid así. ¡Sois un ejemplo de superación! Os veo, en nada, contando vuestra historia de éxito.

11..7654321


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