La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 30 de junio


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

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RESPUESTAS


¿Cómo fue Ester? ¿Y el resto?


Se me olvidaba, he caminado muuuuuuucho. >:)


De vuelta de mi primera quincena de vacaciones no ha sido muy mala, mañana me pesare, lo he llevado muy bien, esta dieta es superfacil de llevar, ya contare el lunes :D :-q


En todos los deportes la clave es la constancia así que... ¡ánimo!


Buenos dias

Fernando, con el yoga genial! :D eso que al principio los días siguientes a las clases era incapaz de moverme. El hatta yoga es bastante duro, se hacen pocas posturas pero muy trabajadas y al principio aguantar tanto tiempo en la misma postura era agotador. Ahora sigo sin aguantar pero no me canso tanto... jejejeje
El único fallo es que tengo malas costumbres de danza oriental, según mi profe en la columna no tengo vertebras sino cartílagos... jejeejjeje pero bueno, poco a poco y con buena letra... jejejeej :)


¡Bien Luz! Has bajado medio kilo que no está nada mal :-q

¡EnhorabuenaDawn! 5,6 está muy muy bien en un mes. ¿Qué tal con el Yoga?


Hola a tod@s

La verdad es que yo esta semana estaba bastante desanimada, supongo que lo de bajar solo 300 gramos la semana pasada me afecto. Sin embargo hoy al pesarme vi que habia bajado un kilo 100. En total este mes he bajado 5 kilos 600, un autentico logro la verdad. Se que el primer mes se suele perder mas, pero la verdad es que estoy muy contenta. Ya no solo por lo kilos sino porque en volumen he bajado tambien mucho. Yo por problemas de salud no puedo hacer cardio, pero he empezado en hatta yoga y eso tambien hace que este de mucho mejor humor... eso si, las cenas de los viernes siguen siendo sagradas, pero eso tambien hace que lleve mucho mejor la dieta...
Saludos a todos


He tenido una semana bastante tonta, estoy muy desanimada solo de pensar en todo lo que me falta para llegar a mi peso ideal :(( ...así que he picoteado un poco...aún asi he perdido 500 gramos, no esta mal...y esta noche tengo una cena con amigas....pufff espero superarla bien sin salirme mucho de la dieta :^>


Hola Maribel:

Lo mejor es, como siempre, pasarse por los bonus y por el equipo dietético.

No obstante, os dejo aquí un artículo.

¡ánimo!


No se lo k he perdido esta semana x k ni me he pesado, pero creo k nada, milagro es si no tengo algun gramo mas...
mañana me pasaré.

9..7654321


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