Comienzo el lunes 3 de junio

FORO: Empiezo el lunes

De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 05/28/2013 9:29 am

Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS

Escrito por stela2411 (Solares)
ha escrito el 06/06/2013 2:34 pm

Pues hoy dieta de 900kcal y solucionado ;)

Escrito por esthervega (madrid)
ha escrito el 06/06/2013 2:23 pm

Yo ayer metí la pata hasta el fondo...tuve un ataque compulsivo de comer y me el cuenta cuando ya había comido 5 galletas de chocolate...soy un desastre...luego claro me sentí fatal :(

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 06/06/2013 11:36 am

Mervila:
Pésate solamente un día a la semana, preferiblemente los sábados por la mañana.

Esther:
Las dietistas te ayudarán más en las preguntas personales pero también puedes leerte esto: http://bit.ly/ansiedadtw

Melima:
Se puede tener merienda, simplemente dirígete a preguntas personales para que te personalicen el plan.

Stela:
Nos mantienes al tanto, ¡Ánimo! :-q

Escrito por stela2411 (Solares)
ha escrito el 06/06/2013 5:26 am

Ya, yo no me peso a diario porque dicen que es malo, pero me cuesta contenerme! @-) Estoy deseando que llegue el sábado para comprobar si hay resultados (aunque, obviamente, no espero grandes cambios... pero a poco que sea, animará).

Escrito por melima (la selva de mar)
ha escrito el 06/06/2013 3:46 am

Hola tod@s,como lo llevais?Yo de momento estoy bastante contenta.Ayer era mi dia de fiesta y comí de restaurante y no me salté la dieta,si se me hizo un poco difícil pero busque en el menú platos que se adaptaran al programa y no miré más ,porque la tentación era fuerte.Me encanta tener los menús del día tan programados y adapto mi comida al menú de mi restaurante que es donde trabajo y no sabeis lo duro que es preparar y servir otros platos llenos de calorías, pero ahora estoy muy motivada, espero que me dure.
Se me hace un poco duro no tener una merienda pero de momento me guardo el postre de mediodia.
Quiero daros mucho ánimo y contagiaros mi entusiasmo , ya vereis que lo conseguiremos. Ah lo que me cuesta horrores es no pesarme,y lo hago cada dia.

Escrito por esthervega (madrid)
ha escrito el 06/05/2013 8:21 pm

Como puedo combatir mis ganas de comer dulce...me apetece a todas horas sobretodo después de comer y de cenar...es horrible...además me deja sensación de vacío y me siento fatal...se q esto me va a costar siempre he sido muy golosa...

Escrito por MERVILA (LA JONQUERA)
ha escrito el 06/05/2013 5:36 pm

TERCER DIA!!! :-O AYER ME COSTÓ MUCHO RESISTIRME A LOS RESTOS DE MERIENDA QUE DEJÓ MI HIJO!! ESTOY ACOSTUMBRADA A COMER LO QUE EL DEJA .... Y JUSTO AYER TENIA UN CROISANT DE XOCO!!! OOOOHHHHHHH PERO RESISTÍ, Y ME SENTI LA MAR DE BIEN!!!! SIGO CON MUCHAS GANAS!! PERO NO SOY CAPAZ DE RESISTIRME A LA BASCULA, Y ME PESO TODOS LOS DIAS POR LA MAÑANA!!! ESTO ES MALO, VERDAD??? @-)

Escrito por stela2411 (Solares)
ha escrito el 06/05/2013 3:20 pm

Ya vamos por el tercer día! :D ¿Cómo lo lleváis, chicas?
Todavía es pronto para empezar con frustraciones, pero con el estrés que producen los exámenes (en mi caso, son los culpables de mis kilos de más), los días se me hacen eternos y echo de menos comer "cosas malas" :-bd jajaja. Pero estoy motivada, y pensando diariamente en los objetivos se hace más fácil de seguir.

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 06/05/2013 9:19 am

Adelante Mireia, verás como entre todos lo conseguimos. :-q

Escrito por Mireia_rincon (Barcelona)
ha escrito el 06/05/2013 6:46 am

hola Me pasaron una serie de problemas este fin de semana y empiezo la dieta hoy miércoles , espero que esto no me suponga no conseguir lo que deseo! :-S

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