Comienzo el lunes 3 de junio

FORO: Empiezo el lunes

De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 05/28/2013 9:29 am

Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 06/10/2013 5:35 pm

Me alegro por los kilos que estáis bajando. La determinación y la decisión es muy importante. DEntro de poco esta´reis contando vuestra historia de éxito aquí:
http://www.dietabonappetit.com/centralized/historias

Escrito por Vickynga (Barcelona)
ha escrito el 06/10/2013 4:07 pm

Yo me pese el sabado y habia bajado 1.5 kilos, estoy mas sorprendida que contenta, la verdad, no me lo podia imaginar...
Aunque llevo dos dias con bastante "angustia oral"... y termino eliminando la fruta o el yogur por una o dos galletas de arroz con chocolate (me lo dijo el coach...) pero claro, no creo que este bien reemplazarlo en todas las comidas.
De cualquier modo veo que lo llevo mejor entre semana, no se.. a vosotras os pasa igual??

Escrito por stela2411 (Solares)
ha escrito el 06/10/2013 4:06 pm

Ánimo, Adela! Piensa en el objetivo cada vez que abras la nevera o pidas en un restaurante. En ese preciso momento, trata de imaginarte con esos kilos de menos, y en todas las razones por las que quieres perderlos. A mi eso me hace coger un yogur en lugar de chocolate el 90% de las veces ;)

Escrito por ELBALCONDEADELA (ALBACETE)
ha escrito el 06/10/2013 3:48 pm

Pues yo voy desanimada y el finde lo rompo casi siempre, tuve además hace 2 semanas un puente largo y le dí de lado a la dieta, así que ando estancada sin perder, aunque tampoco ganar. Esta semana me he hecho el buen propósito de seguir a rajatabla las indicaciones, pero creo que ando muy floja de voluntad y el ánimo algo bajo, así que ya os iré contando.

Escrito por Sanji25
ha escrito el 06/10/2013 3:15 pm

4 Kg en una semana, está claro que llevaba razon la dietista que me aconsejó subir de calorías, que 900kcal eran pocas, la verdad es que estoy superencantadísima, porque tengo una boda en 10 días, esta semana haré la de 1.400 como me han recomendado y a ver que tal.
VAMOS A POR LA 2ª!!! a disfrutar de la comida y con alegría!!!

Escrito por melima (la selva de mar)
ha escrito el 06/10/2013 2:58 pm

Hola a tod@s, mucho ánimo para la nueva semana. El fin de semana siempre es más dificil para mi , pero hoy de nuevo a tope!

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 06/10/2013 9:33 am

En general veo que estáis perdiendo y me alegro mucho por ello. Supongo que ya lo conocereis pero si os habéis pasado, consultad esto: http://www.dietabonappetit.com/account/bonus.asp#!/account/bonus/recuperacion.asp

Escrito por esthervega (madrid)
ha escrito el 06/09/2013 5:44 pm

Yo he perdido 2.5 kg estoy contenta aunque me ha costado muchisimo :D

Escrito por melima (la selva de mar)
ha escrito el 06/09/2013 3:45 pm

Yo he hecho el programa de 1200 y no pasas hambre , la verdad esta semana he sido muy estricta y como las cantidades de algunas verduras son libres si tengo mucho apetito pongo un poco más.Mucha agua .
Espero que mi voluntad continue asi la próxima semana.

Escrito por stela2411 (Solares)
ha escrito el 06/08/2013 10:12 pm

Creo que voy a probar con el plan de 1200kcal, a ver que tal.

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