La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 13 de mayo


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


Muchas gracias a todas la verdad es que pase un dia muy bueno pero me paseeeee un monon >:) pero hoy dia de bonus para compensar mañana no me puedo pesar asi que hasta el lunes despues de fin de semana ya veremos :( pero intentare pasarme lo menos posible :^> y si verdad que estamos en una edad estupenda pero con unos kilitos menos mejor aun y esta vez lo conseguiremos despacito pero seguros.

Un abrazo a todos y ya verais como lo conseguimos :-q



Muchas felicidades Eva. Oye yo tambien tengo 53 y reconoce que
estamos mas estupendas que nunca, y cuando nos quitemos esos kilitos de encima aun mas.
;) FELICIDADES :-q


Felicidades Eva !!!!!! :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q


Hola a todos hoy estoy muy contenta es mi cumple y se que me voy a pasar pero con alegria mañana sera otro dia asi que me dare algun capritichito espero no interrumpir la semana con esto pero hoy no lo puedo evitar estoy muy contenta y aunque cumplo 53 que van siendo muchos tengo muchas cosas que celebrar aunque este cojita lo pasado ha sido mucho peor asi que hoy es hoy.
Animo chicas que aunque con estos tropiezos lo conseguiremos :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q


E S P E C T A C U L A R :-q


Estoy muyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy contenta :-q :-q :-q :-q :-q esta semana he perdido 2 kg no me lo creo. La verdad es que he seguido la dieta muy bien y ademas he hecho algo de ejercicio, creo que eso es lo que ha ayudado. Dos dias he andado algo en bici y he ido a todos los sitios andando. :x
¡ya llevo perdidos 7 kgs! Biennnnnnnn y sigo super animada asi que a tod@s desde aqui tambien os animo :-q


¡Ánimo! :-q


Hola a todos como vais yo esta semana un poco regular ademas no me he pasado tan apenas y solo 200 gramos sigo de reposo asi que supongo que sera eso sigo animada por que tengo para bastante tiempo con el reposo llevo dos fracturas de menisco y no se cuando me operaran asi que tendre que tomarmelo con calma, pero este fin de semana he estado con amigos y me he pasdo un monton asi que espero que los bonus me hagan efecto si no no se que voy hacer porque esta semana tengo tanbien cumpleaños asi que poco a poco. Un saludo y animo a todas,


Yo me peso mañana y espero haber bajado por lo menos 1 kg hoy he tenido comida y algo me pasado >:) asi que esta noche hare la gallete :-q


Hola,bueno por aqui andamos....!!!,esta semana tengo 400 grs. menos ,teniendo en cuenta que la semana pasada me la salté a la torera y que al no pesarme no sé si había aumentado; podemos decir que el resultado es satisfactorio :x :x :x :x .
Gracias Eva, la verdad es que cuando una está baja de moral se agradecen los ánimos y este tema del peso hay que cogerlo con mucha paciencia ,cariño y no desanimarse,lo importante es que aunque sea despacio vayamos hacia la meta.
Carla no sé si te ayudará pero a mi me funciona de maravilla la relajación ;porque creo que es uno de los mejores métodos contra la ansiedad que es nuestro gran enemigo ...!!!
Un abrazo para todas.

33..16..9876543..1


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