Comienzo el lunes 4 de marzo
FORO: Empiezo el lunes
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- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 02/25/2013 10:06 am
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:
1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.
2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.
3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.
Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.
Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/
Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!
Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!
RESPUESTAS
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Escrito por rosa_471 (madrid)
ha escrito el 03/03/2013 6:02 pm
buenos dias chic@s vamos a conseguirlo seguro mañana empezamos y vamos a por ello una pregunta alguein a conseguido la compota de fruta sin azucar añadidoo la podemos hacer nosotyros es no se como se hace o donde la puedo conseguir gracias
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 03/03/2013 3:19 pm
Hola Jone 32
Es perfecto hacer 5 comidas al días. Para eso en la dieta bon appetit te aconsejamos que redistribuyas los alimentos de tus 3 comidas. Es decir que a media mañana te puedes comer 1 fruta, sin embargo tendremos que eliminarla de la comida. Y luego a media tarde puedes hacer 1 yogur desnatado, con lo cual tendrás que eliminar el lácteo de la cena. Es decir que el menú quedaría de la siguiente forma:
Desayuno: Igual que en el menú
Almuerzo: 1 fruta
Comida: Igual que en el menú pero sin la fruta
Merienda: 1 yogur desnatado
Cena: Igual que en el menú pero sin el lácteo
De todas formas si tienes más dudas, puedes hacerlas en preguntas personales. Un saludo ;)
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 03/03/2013 3:14 pm
Hola a todos. Mañana veo que inicia la dieta de muchos de vosotr@s. Mucho ánimo que lo conseguiremos.
Maricarmen66: En relación a la cantidad de platos para cada comida, te cuento que la dieta bon appétit se compone de todos los grupos de alimentos (féculas, lácteos, verduras, frutas y proteínas) para poder bajar de peso sanamente. Verás que para cada comida hay varios platos, con lo cual no pasarás hambre. Sin embargo también entendemos que para algunos, supone mucha comida, entonces en ese caso os recomendamos comer hasta sentirse satisfechos pero sin obligarse a comer, es decir que algunas veces sobrarán algunos alimentos y tendréis que suprimir algo. Sin embargo esta comida que sobra podemos tomarla en la merienda si quisieramos. Por ejemplo si en la comida sobra la fruta, podremos comerla en la merienda. De todas formas si quisieras reorganizar tu menú, según tus horarios, avísame en preguntas personales y lo vemos.
Mucho ánimo y buen inicio de dieta :D
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Escrito por jone32 (fines (Almería))
ha escrito el 03/02/2013 6:42 pm
Buenos días a tod@s!!!
El lunes 4 comienzo con mi dieta, y la verdad es que espero que ésta sea la definitiva. Me cuesta mucho seguir las exigencias de una dieta, pero he echado un vistacillo a los menús y parecen muy completos. El único incoveniente que les veo es que se reducen a tres comidas, y he decir que yo intentaré meter algo de fruta o yogur a media mañana y tarde, pues de lo contrario me siento muy floja, sin energía. Supongo que no supondrá ningún problema si lo suprimo de la comida o cena, para meterlo en esos dos momentos del día. Una pregunta, hago ejercicio tres veces por semana, spinning concretamente, ¿ que es mejor elegir una dieta de 1400 o de 1200kg?.
Un besote y ya os iré contando qué tal me va. ;)
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Escrito por MATY70 (SANT BOI)
ha escrito el 03/02/2013 4:17 pm
Buenos días a todos,
Es la primera vez que entro en un foro. Estoy muy animada pues también empiezo el lunes 04, desde los 18 años estoy a dieta y espero conseguir de una vez dejar todo atrás.
Muchos ánimos a todos, estamos en contacto.
Maty ;)
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 03/01/2013 2:08 pm
Buenos días:
En la Dieta Bon Appétit de Jean-Michel Cohen os proponemos listas de la compra que puedan facilitaros la vida. ¡Echadles un vistazo!
Para llegar hasta ellas, haced clic en «comidas» en la columna de la izquierda. Ahí veréis que aparece «lista de compra», haz clic ahí y ya podéis ir al súper tranquil@s.
Antes, deberéis seleccionar el tipo de dietas que estéis siguiendo, tendréis la posibilidad de elegir la lista de la compra que necesitéis en función de la semana en la que os encontréis haciendo clic en «ver».
Espero que os haya servido de ayuda
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 03/01/2013 9:10 am
¡Bienvenidas a las dos!
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Escrito por mcare (barcelona)
ha escrito el 03/01/2013 0:38 am
Me acabo de inscribir y estoy suuuper animada y concienciada! empiezo este lunes 4 de marzo con muuuchas ganas! seguro q con el este plan lo consigo! suerte a todas!
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Escrito por maricarmen66 (cieza--murcia)
ha escrito el 02/28/2013 7:26 pm
Hola yo tambien empiezo el prosimo lunes hay que comer todo lo que pone la dieta o se puede qitar algo
El acceso y uso del foro queda reservado a los participantes del programa de Jean-Michel Cohen.
Puedes comenzar con el programa de la Dieta Bon Appétit ya mismo con precio ventajoso.
Si ya eres cliente, conéctate haciendo clic aquí.
¡Cuida tu salud, no te castigues!Un método sencillo para adelgazar, aprendiendo a comer con la noción de placer y de armonía alimenticia |
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ha escrito el 03/04/2013 0:38 am
Hola a tod@s!!!
Yo tambien empiezo la dieta este lunes. Al igual que Rosa_471 no he encontrado la compota de fruta, ¿por qué puedo sustituirla? Me gustaria que me explicarais para qué sirve la equivalencia de las recetas, he visto que algunas equivalen a 1 carne + 1 lacteo.... pero no sé que significa eso.
Gracias y animos a tod@s, seguro que lo conseguimos.