La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 4 de marzo


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


Únete a la Dieta Bon Appétit: adelgaza y respeta tu salud ¡comiendo con placer!

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Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


Buenos días:

Ya sabéis que la Dieta Bon Appétit os propone planes de comidas, ¡Aprovechaos de ello!
Para acceder, haced clic en la columna de la izquierda en el apartado «Comidas» ahí os aparecerán vínculos para ir a los planes de comidas, a las listas de compras, y a las recetas.
Allí podréis ver que podéis seguir diferentes dietas:
- Confort 1400 KCAL
- Semirápida 1200 Kcal
- Rápida 900 Kcal
- Para hombres o estabilización 1600 Kcal
Para saber cuál elegir, éstas son las recomendaciones de nuestras dietistas:
Al principio se recomienda 1400 kcal para las mujeres. Sin embargo si hacemos poco deporte o nos queda poco peso por perder, aconsejamos hacer el programa de 1200 kcal. El menú de 900 kilocalorías se recomienda para los días después de fiestas o después de hacer comidas copiosas. Por ejemplo después de 24 y 25 de diciembre podéis hacer el menú de 900 kcal durante 3 días seguidos y luego volver al de 1200 o al de 1400 kcal según sea el caso. Igualmente después de Nochevieja.

¡Sois vosotr@s quienes escogéis vuestro programa!

Hasta ahora


¡Muy buenos días! ¿Qué tal vas?

Te recomiendo que lo preguntes aquí: http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas


Buenos días a todos.
Me gustaria saber cuantas infusiones me puedo tomar al dia, las tomo sin leche y con stevia.
Gracias
:)


¡Excelente! ¡Creo que lo que buscas es esto! http://www.dietabonappetit.com/account/bonus.asp#!/account/bonus/equi.asp :-q


donde esta la lista de intercambios?yo no la encuentro me lo podriais decir gracias


buenos dias gracias por la aclaracion vamos a por el tercer dia estoy super animada esta vez si q si yo adelgaze mucho con otra dieta y lo q me queda lo tengo q conseguir con esta gracias y animoooooooo!!!!! :-q


Hola Rosa_471: en relación al café, si es con muy poca leche y desnatada, puedes tomarlo, si es con leche entera, deberás eliminar un lácteo de la dieta, por ejemplo el de la cena. Por otra parte, si quieres tomar el flan de queso y canela, puedes tomarlo siempre que elimines de la dieta una fruta y un lácteo. De esa forma podrás disfrutar de este postre mientras haces dieta.

Espero haberte ayudado. Un saludo.


Hola a todos, espero que la dieta vaya muy bien :D Os comento un par de cosas:

Arantxalg. Lo mejor es que en la parte de desayuno incluyas también el almuerzo y luego en tentempié pones la merienda.

Nut-72 Gracias por avisar. Correctamente el requesón lo puedes cambiar por queso fresco y cualquier otro lácteo (yogur desnatado, leche desnatada, L. casei, etc)

Meryjou No es necesario seguir el orden de los alimentos en la dieta. Eso sí, intenta que lo primero que comas sean verduras y luego la carne y/o las féculas, lácteo y fruta. :-q

Un saludo a todos y feliz día


Buenos dias a todos ;)
Vamos a por el 3º dia, un buen desayuno y a empezar el dia.
¿Que tal lo llevais?
yo lo llevo muy bien no paso hambre estoy animada y deseando que llegue el sabado.
Cuando tienes que perder tantos kg como yo al principio se nota mucho aunque lleves poco tiempo y eso ayuda a seguir motivada.


Buenos días:

A lo largo de vuestro programa recibiréis sesiones presentadas por Jean-Michel Cohen. Cada sesión se acompaña de un vídeo que tiene por objetivo de explicaros correctamente los principios de la Dieta Bon Appétit.
Para volver a ver los vídeos, acudid al enlace «todos los vídeos» situado en la columna de la izquierda (http://www.dietabonappetit.com/centralized/sesiondecoaching/listadevideocoaching).
Servíos de estos vídeos y no dudéis en consultarlos siempre que lo necesitéis.

Un feliz día

987654321


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