Comienzo el lunes 8 de septiembre
FORO: Empiezo el lunes
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- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 09/01/2014 1:51 pm
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:
1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.
2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.
3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.
Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.
Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!
Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com.
¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!
RESPUESTAS
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 10/02/2014 2:07 pm
¡Muy bien Huracanterry!
Bienvenida, Clau. Si quieres, puedes pasarte por el foro de "Comienzo el lunes 6 de octubre para rpesentarte! :-q
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Escrito por clau9710 (bogota)
ha escrito el 10/02/2014 3:09 am
buenas tarde:
Acabo de iniciar el plan, con muchas expectativas, peso 67 kilos y mi meta es llegar a 59 kilos con 1.60 de estatura, tengo efecto yoyo, y realmente bajar de peso, es por un problema que tengo en la rodilla que no permite caminar, y siento que el sobrepeso me afecta,
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Escrito por HURACANTERRY (BARCELONA)
ha escrito el 10/02/2014 0:12 am
Hola yo empece la dieta el 8/9 con 78 kg y el sábado pasado estaba en 74,9, me lo paso pipa preparando los menús mi consejo es procurar seguir al principio al pie de la letra el máximo posible después aprendes a combinar perfectamente y sin pasar hambre el nivel de calorías estoy con el de 1.400 y realmente me sobran cosas.
mi objetivo es llegar a 65kg veo que voy por buen camino.
ánimo a l@s que estais en ello
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 10/01/2014 2:33 pm
Olga:
Te recomiendo que vayas rellenando tu registro de pérdida de peso y que le pidas a las dietistas (necesitan tu autorización) que se lo miren para que te lo vayan comentando.
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Escrito por Olga_129 (MADRID)
ha escrito el 10/01/2014 6:10 am
Hola! Me he dado cuenta de que estoy tomando muy poca agua y menos verduras que las primeras dos semanas, me he centrado mas en la carne y el pescado que en lo demas, y como digo my poca agua. Me siento hinchada y creo que es por eso no tanto por no hacer las comidas perfectas. Esta muy bien apuntar cada dia lo que como, me ayuda a tomar conciencia de estas cosas
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 09/30/2014 3:04 pm
Mayte:
Habla con las dietistas desde ya, aquí: http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas para que puedan darte uan respuesta.
Olga:
Entonces, esta semana irá mejor. :D
MPilar:
¡Ánimo!
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Escrito por MPilar9 (Zaragoza)
ha escrito el 09/30/2014 2:48 pm
pué yo 100 grm esto es un desastre!!! claro q un par de días picotee y claro.. todo se paga :-S esta semana prometo ser buena
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Escrito por Olga_129 (MADRID)
ha escrito el 09/30/2014 5:43 am
esta semana anterior 300 grs, lo sabia salte bastante. Esta semana empeze muy bien
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Escrito por mayte123 (cuenca)
ha escrito el 09/30/2014 3:29 am
Pues yo fatal porque no he adelgazado nada, así es que no se que he echo mal, aunque no tiro la toalla y esta semana haber si es la definitiva
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ha escrito el 10/02/2014 2:20 pm
Hola , como estamos? yo estoy en el camino aunque me ha costado mucho regularme....veo que pierdo volumen pero no pierdo tanto de peso. Tambien el las primeras semanas aumenté....mucho trabajo y estres me hiciereon comer mal ...ahora estoy mejor y sigo aqui. Me siento bien i voy algun dia al gimnasio aunque tendria que ir mas.
Apunto mis comidas de cada dia pero nadie me dice nada al respecto...como se da el permiso? Gracias por escucharme y hata otro dia
Nani