Comienzo el lunes 10 de febrero
FORO: Empiezo el lunes
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- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 02/03/2014 11:47 am
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:
1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.
2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.
3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.
Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.
Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!
Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!
Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!
RESPUESTAS
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Escrito por natalia4421 (LAS PALMAS)
ha escrito el 02/17/2014 10:59 pm
Hola en esta primera semana yo no estoy muy contenta porque apenas he bajado unos gramos, lo he hecho bien solo una comida que hice por fuera pero q me adapte muy bien a lo que me tocaba, e incluso alguna cena he comido menos porque no tenía nada de hambre. También tengo que decir que si de peso no he bajado , si lo he hecho de volumen porque me encuentro menos hinchada . Bueno esperare a esta semana q puedo hacer algo más de ejercicio , como caminar y tener mejores resultados. : :(
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/17/2014 4:10 pm
Pedrolu: ¡Enhorabuena!
Tenor1:
¡Claro que hay solución!
Puedes desplazar los lácteos y las frutas a media mañana/tarde.
De todos modos, mi recomendación personal es que acudas al equipo dietético para que puedan darte una respuesta más personalizada.
Acude al apartado "Preguntas personales" que encontrarás en el apartado "Herramientas" en la columna de navegación de la izquierda.
Un saludo y mucho ánimo,
Fernando.
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Escrito por Tenor1
ha escrito el 02/17/2014 3:40 pm
Muy buenas,
entre el desayuno (lo hago a las 7:30h) y la comida (sobre las 14:00h) paso hambre. Son muchas horas. Alguna solución? O aguantarme? jeje
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Escrito por Pedrolu (Huesca)
ha escrito el 02/17/2014 3:34 pm
Hola estoy contentísimo he perdido 2,3 kg. En esta primera semana y 4 cm de barriga. A por la segunda semana. :)
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/17/2014 3:12 pm
¡Qué buena noticia! :-q
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Escrito por MAIS45 (Sant Boi de Llobregat)
ha escrito el 02/17/2014 3:06 pm
Buenos dias ,estoy muy contenta yo perdí 2kg.ánimo a todos y a por la segunda semana.
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/17/2014 2:32 pm
¡Espectacular! Que la segunda vaya mejor que la primera.
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Escrito por Mar36 (salamanca)
ha escrito el 02/17/2014 5:44 am
Hola a todos, en mi primera semana he perdido 1,5 kg. No lo he hecho del todo bien, principalmente el fin de semana pero estoy contenta con el resultado. Vamos a por la segunda semanita!!!
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Escrito por marymar2422 (cpital)
ha escrito el 02/16/2014 11:00 pm
;) Hola a todos...!!!! empece el lunes |0 con 69 kg. ayer sabado no me pude pesar y encima festeje el dia de san valentin, asi que no me porte bien con la dieta, pero a la noche comi solo 3 galletitas con queso, resultado final me pese hoy domingo y estoy en 65.5 kg, vamossss que se puede....""""" :D :D :D baje 3,5 kg asi que hoy tranqui y mañana lunes con todo, no lo puedo crrer NO PASE HAMBRE y eso que la hice con mis comidas no elabore ninguna de las recetas solo ensaladas , pollo y milanesas pero pocas cantidades pero me salvo el cambio en el desayuno, antes comia medialunas y ahora 2 tostadas con queso y mermelada bajas calorias. no podia salir de esa masa, es una adiccion, FUERZA , tambien me sirvio mucho completar el registro diario de comidas..., muchas gracias a Lyza la dietista que me oriento con mis dudas--- les cuento como me va esta semana,,,pero ahora no paro hasta llegar a mi objetivo..!!!saludos--!!! :-q :-q :-q :-q
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ha escrito el 02/17/2014 11:26 pm
.Hola!!! :)
Como ha ido la semana...... a mi perfecta!!!! he perdido 2 kilos.
He seguido bastante bien la dieta.....lo mas importante, creo para mi, es estar motivada.
Las recetas son sencillas y fáciles de entender. Estoy aprendiendo mucho en la cocina. Pruebo sabores que desconocía.
Lo que me falta el andar mas o hacer ejercicios. Mi amiga esta semana me regalo un cuenta-pasos, que a la vez me dice las calorías que quemo al andar y estoy en ello.......jejeje (el aparato me motiva, para que camine).
En fin, todo perfecto y esperando volverme a pesar el próximo sábado....
Ánimos, que este verano vamos a estar de muerte........un abrazo, ;)