Comienzo el lunes 27 de enero

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• Escrito por chester42 (madrid)
  ha escrito el 01/21/2014 5:53 am
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Buenas noches compis ¡¡
Por si os sirve de algo yo empiezo mi tercera semana,se pueden hacer 5 comidas,si quereis saber como poneros en contacto con el equipo de dietistas y os lo diran ;) .
En cuanto al tema de sustituir alimentos se puede hacer perfectamente,en la zona de los menus teneis un listado con las equivalencias de los alimentos.
Espero haberos servido de ayuda :D

Mucho animo ¡¡

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• Escrito por dresden (llucmajor)
  ha escrito el 01/21/2014 5:40 am
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@ Ochoita85. Si vas a inicio tienes este mensaje: estás en la semana 0 de tu programa, (principio del programa: 27 de enero de 2014). Por tanto la semana 0 no tienes que hacer la dieta, es más de preparación y para hacer la compra, creo yo. Asi la gente que se apunta a lo largo de la semana empezamos todos juntitos el próximo lunes.

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• Escrito por dresden (llucmajor)
  ha escrito el 01/21/2014 5:14 am
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Voy a utilizar una de mis consultas personales para preguntar los de las 5 comidas. Hace años hice una dieta con una endocrina y me fue muy bien, pero yo hacia 5 comidas: desayuno,media mañana,comida,media tarde y cena. La doctora siempre me dijo que esto es muy importante,sino, hay demasiadas horas entre las comidas y se pasa hambre. Cualquier profesional siempre te dice que tienes que comer 5 veces al día. Lo pregunto y os digo cosas cuando tenga una respuesta

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• Escrito por kristalina (Madrid)
  ha escrito el 01/21/2014 4:36 am
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Hola! yo tambièn me he apuntado hoy, me parece que los menus no son personalizados y veo que no incluyen ninguna comida a media mañana o merienda..
También he preguntado si hay alguna forma de sustituir los alimentos porque hay cosas que no me gustan
Veremos!

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• Escrito por mabrufa (Badalona)
  ha escrito el 01/21/2014 1:05 am
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Hola! Yo también me he apuntado hoy y por lo que veo empezamos el lunes 27 ¿verdad? Tengo muchas ganas de empezar, a ver si esta vez funciona!

Gracias!

Maria

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• Escrito por OCHOITA84 (BARAKALDO)
  ha escrito el 01/21/2014 0:10 am
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Yo estoy igual que tu..... puedo consultar los menus de cada dieta pero no se cual es la que tengo que elegir ni si tengo que hacerla durante la semana 0. Se pueden repartir los alimentos y hacer 5 comidas en vez de 3?..... alguien que nos pueda asesorar.

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• Escrito por dresden (llucmajor)
  ha escrito el 01/20/2014 11:33 pm
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Hola a tod@s!! yo también me acabo de apuntar y estoy super perdida!!! Lo de empezar el lunes que viene me va bien, así me puedo preparar,hacer la compra y tal. Lo de la semana 0 tampoco lo tengo muy claro, ni lo de escoger un plan de calorías... confort,semi-rapido,rapido...yo he comprado un plan por 3 meses, que plan de calorías debo escoger para alcalzar mis objetivos?. De todos modos ya puedo consultar mis menus para la primera semana, no se hasta que punto están personalizados porque no es que me hayan hecho muchas preguntas sobre mis hábitos o nivel de actividad. ¿es que seas como seas,peses lo que peses, todos tenemos que comer 1400 calorías al dia?? Gracias por vuestro feedback

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• Escrito por OCHOITA84 (BARAKALDO)
  ha escrito el 01/20/2014 7:26 pm
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Hola! Acabo de inscribirme y estoy un poco perdida. Mi intencion era empezar la dieta mañana mismo pero parece ser que hay que esperar hasta el lunes 27. Cual es el motivo???En que consiste la semana 0? Y como se que nivel de calorias se adapta mejor a mi? S.O.S