Comienzo el lunes 6 de enero
FORO: Empiezo el lunes
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- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 01/02/2014 3:36 pm
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:
1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.
2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.
3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.
Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.
Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!
Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!
Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!
RESPUESTAS
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Escrito por mariaherrera (Madrid)
ha escrito el 01/25/2014 4:56 pm
Buenos días!!
Muy bien Xavier!! Está genial!! Yo esta semana he vuelto a bajar poquito, 400 g, en total llevo 3 kg nada más pero bueno.... supongo q no me puedo quejar porque el jueves cene bastante y comida que no era de régimen ( con pastel chocolate incluido... :^> ), y aunque ayer me quedé castigada :(( todo suma.
Además por problemillas de salud tengo que añadir cositas a la dieta y todo sigue sumando... así que.... a aguantarse!!
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Escrito por XavierRoca
ha escrito el 01/25/2014 4:42 pm
Buenos días un sábado más, hoy la báscula marca -1,8 Kg desde el pasado sábado, el total desde el día 6 son - 4 Kg , ánimo a tod@s que esto va bien.
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Escrito por jouji40 (Ibieca)
ha escrito el 01/24/2014 3:26 pm
Yo ayer ya he vuelto a la rutina, era semana a sido imposible, al tener que estar en el hospital de acompañante, comes mal y no descansas ni haces ejercicio pero ya ha pasado, ahora a la normalidad y a seguir comiendo sano. :-q
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 01/24/2014 2:04 pm
Hola María Herrera:
¿Conoces esto? http://www.dietabonappetit.com/centralized/bonus/bonuscontent?contenttype=dbarecuperacionexcesos
Creo que te puede interesar.
¡Un saludo!
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Escrito por mariaherrera (Madrid)
ha escrito el 01/24/2014 5:44 am
Hola jouji40!!!
Cómo lo llevas tú??
Hoy ha sido el primer día que me he saltado la dieta....
Esta noche nos hemos ido mi marido y yo a celebrar varias cosas, el aprobado en un examen, que mañana es mi cumple y alguna cosilla más... y hemos cenado en un mexicano :P , así que mañana me toca estar castigada en la comida....
Otra semana más que no voy a bajar casi nada de peso... pero bueno, qué le vamos a hacer, me consuelo pensando: " qué me quiten lo bailao"... besitos
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Escrito por Natgg (Madrid)
ha escrito el 01/22/2014 6:14 pm
Rud cuanto me suena lo que dices @-) .
El poder incluir la dieta en mi vida ya me ha supuesto un triunfo dado que como he contado apenas comia (x falta de tiempo) asi que del ejercicio ni hablamos.
Quizas nuestra mejor baza sea que la falta de tiempo y el tener tantas cosas en la cabeza evita que pensemos en comer x eso no tengo tentaciones ni nada.
El foro lo leo mientras como o en alguna reunion poco interesante ;)
En fin que en mi caso no puedo pretender ser una superwoman (mas de lo que ya estoy obligada a ser) y se que no es bueno el estres, que deberia hacer deporte y etcccccc. Pero el dia tiene 24 horas y si no se puede no se puede no hay mas.
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 01/22/2014 2:18 pm
Va muy bien la cosa, Rud. Quizá el equipo dietético pueda echarte una mano con esos consejos que buscas.
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Escrito por rud_61 (ALCALA LA REAL )
ha escrito el 01/22/2014 6:37 am
Buenas noches chicos.... soy la perdida del grupo , apenas tengo tiempo ni para entrar pero he leído de 2.200 gramos en las dos semanas ... yo hasta ahora no hago deporte porque no tengo tiempo pero necesito y quiero perder peso y tengo que sacarlo como sea.. alquien tiene jornadas interminables y de mucha responsabilidad'? Alguien me puede dar algún truco?
yo el sábado me pese y había rebajado 2 kilos y el lunes me pese ( Lo hice mal ya lo se !!! ) y habia subido 600 gramos.. asi que ya no me voy a volver a pesar hasta el sábado.. chicos buenas noches y voy a cenar ....
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¡Cuida tu salud, no te castigues!Un método sencillo para adelgazar, aprendiendo a comer con la noción de placer y de armonía alimenticia |
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ha escrito el 01/25/2014 5:22 pm
Esta semana 900 gr menos, felicitaciones a todos y a seguir!