La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 2 de junio


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

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RESPUESTAS


chic@s nadie mas se a pesado??? madre mia con tod@s los que somos, bueno, hoy empieza otra semana, jejejejejejejee adelante mis valientes!!!!!!! ayyyyyyy aver que tal esta semana si no la fastidiamos con tantas ansiedades, jejejejejeje hay que controlar los disgustos con la comida, porque despues doble disgusto!!!!!! X( X( X( X( X( X( X( X( X( X( X( X(
Chic@s Feliz lunes!!!!!1



Hola, por fin os he subido mi foto!!!


Buenos días! Sí yo me pesé pero el domingo porque el sábado me lenvanté con prisa y salí con prisa de casa...
He bajado 2 kg en la primera semana, así que contenta, porque hambre no he pasado y ansiedad tampoco. Aunque no quiero lanzar muchas campanas al vuelo, no sea que los 2 kg sean mi oscilacion normal...pero bien.


chic@s nadie mas se a pesado??????? joer que somos much@s........aver, aver......


Hol@ como van? aca yo sigo entusiasmada solo que he tenido algun tropiezo, una visita al refri anoche un pedazo de queso con 3 galletas de soda y 2 frutas todo eso despues de la cena y antes de un vaso de leche caliente que tomo para dormir,pero en los 5 dias ha sido solo una vez, que yo antes lo hacia a diario creo es un logro.
Me he pesado y he bajado 1 kg ,(mejor pongo 1000g asi parece mas)
Gracias por el apoyo y la compañia sé que junt@s podremos lograrlo, Hay que seguir remando...
:-q :)


Buenos dias, me ha venido tambien mi amiga, asi q aparte de sentirme hinchada, en el peso no se reflejara mi esfuerzo de esta semana, pero bueno cuando se vaya por fin si se vera si dio frutos mi primera semana, animos a todos!!


ya estoy aqui otra vez, fui valiente me e pesado, 1,400 kgrs, no esta mal, mi bascula no esta muy enfadad conmigo jejejeje espero que en esta semana siga igual y yo pueda mejorar esos ataques que no son de hambre porque dejo la comida de sobra, no soy capaz de acabarla y eso que estoy con la de 1200 si cojo la de 1400 seria tremendo, creo que a valido mucho el gym, el caminar, aunque como cuesta porque me duelen mucho las piernas, bueno voy a desayunar es lo que mas me gusta de todo el dia, ese pan tostado integral con mantequilla ligt y mermerlada de fresa diet........diossssss........es una bendicion jajajajajajaj rico, rico........ ala aver quien se anima y va poniendo su peso, GUAPASSSSSSSS!!!!!!!!!!!!


bueno, llego el dia, ayer por la tarde me dio un ataque de ansiedad y arrase un poco, asi que hoy pagare las consecuencias, pero al toro por los cuernos, y estos dias a mejorar lo que se ha hecho mal, siempre son las tardes noches, que desgracia, si es que me pierde la comida jajajajaj, bueno.....luego os cuento lo que me dice la balanza , aver si no esta muuuuuu enfadad conmigo, jjejejejejejeje.........y vosotras venga.....a pesaros aver que se a hecho.....un beso a tod@s :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*


No tengas miedo ninguno! :D


Hola, tengo miedo de que llegue mañana y pesarme, he tenido visita esta mañana, mi amiga la menstruación, por ese motivo estoy aco....da

11..7654321


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