La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 2 de junio


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


Únete a la Dieta Bon Appétit: adelgaza y respeta tu salud ¡comiendo con placer!

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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

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RESPUESTAS


hola lasiesta2, los menus estan muy bien, las ensaladas las puedes cambiar por ensaladas de lechuga tomate y cebolla, e estado mirando todas las recetas y son muy faciles, yo tiro de microhondas que no veas porque ya estoy haciendo alguna para ver como salen y parecen faciles, no sé, alomejor cuando me ponga en serio el lunes es distinto pero ya estoy haciendo la compra para prepararme para el lunes, chicas hay que conseguirlo, si nos hemos puesto hay que hacerlo, vamos, vamos, vamos ,,,,,,,,nada como los ejercicios que hay jajajajajaj muy buenos, mi pompis hoy lo ha notado , k agujetas, jajajaja :-S ainssssssss ya queda poco pa el lunes........ :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O


Hola, comienzo el 2 de Junio, estoy muy ansiosa por bajar eso 8 kg o 9 kg que me propuse... Saludos a Todos. :)


Hola! yo también comienzo el lunes 2.. 9 kilos menos es mi objetivo!!! a ver que tal... :D


Hola, yo tambien comienzo el lunes 2..tengo que perder 10 kg asi que cualquier motivacion es bienvenida


Hola, me llamo Isabel y tambien comienzo el lunes 2.
Yo, tengo mucho que perder, 20 kg y desde luego no creo que sea facil, necesito toda la motivación del mundo, y toda la ayuda sera bienbenida. Saludos!


Hola Cacharritos: ¿Conoces la lista de intercambios en la sección de Bonus?

Hola María:

Mis recomendaciones son que vayas al Bonus a ver todos los equivalentes y que te pongas en contacto con el equipo dietético para que te personalicen la dieta.

¡Bienvenida Natalia!


Hola, yo también empiezo el lunes. No tengo mucho que perder (3kilos) pero no consigo quitármelos de encima así que vamos a intentarlo a fondo.

Hoy me dedicaré a familiarizarme con los menus y la lista de compra.. Animos a todas!!


Pues yo soy Maria y de entrada debería de empezar el lunes pero he visto el plan de comidas y no creo que esté adaptada a mi ritmo de vida ( no tengo tiempo de cocinar) además que no son comidas españolas, la ensalada de remolacha con 7 aceitunas verdes me ha hecho reir. Hay otra alternativa? Esto me huele raro, raro,raro.


hola, me llamo beatriz y yo tambien empiezo el dia 2 de junio, ya e estado mirando los menus, las comprras, las recetas, un poco los foros, sigo sin entender lo de las ensaladas, ya e preguntado pero creo que no e tenido contestacion, no entiendo como se hacen,jejejejejeje fijo que es una tonteria pero no lo acabo de entender........y como saber si es un entrante o una guarnicion??? no me gustan las alcachofas ni los corazones de alcachofa.........si es entrante porque la cambio??? si es guarnicion por guisantes no???? bueno, poco a poco......en esta semana espero aclarar todas mis dudas y empezar bien el lunes,,,,,,hay que tener animo!!!!


¡Bienvenida! Esta semana es de preparación. Aquí mis primeros consejos:

¡Comencemos a presentarnos! “Hola, me llamo ______ he engordado por _____ y quiero adelgazar para ______”


1. Mirar los planes de comidas y listas de compras:

En la columna de la izquierda "Comidas" -> "Comidas de la semana"

2. Echarle un vistazo a los bonus para personalizar el programa:

En la columna de la izquierda "Herramientas" -> "Bonus"

3. MUY IMPORTANTE: Preguntas al equipo dietético del Dr. Cohen para cualquier pregunta de orden dietético/personalización del programa.

En la columna de la izquierda "Herramientas" -> "Preguntas personales"

4. Motivarse leyendo las historias de éxito:
En la columna de la izquierda “Historias de éxito”. Espero muy pronto poder leer la vuestra ;)

5. Unirse a un grupo de usuarios afines:
Para ello clic sobre “Todos los grupos en la columna de la izquierda”

¡Contactad conmigo ante cualquier duda!

¡Mucho ánimo!

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