Comienzo el lunes 14 de octubre

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• Escrito por Elsy99 (Caseros)
  ha escrito el 10/19/2013 8:01 am
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Gracias Libra50 por darme ánimo, si . me estaba pesando todos los días, pero después de escuchar lo que dijo hoy el Dr. Cohen, lo voy a hacer sólo los sábados, espero haber bajado algo, la dieta la estoy haciendo si noajo, no lo voy a entender. Saludos y Gracias!!! :-q

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• Escrito por libra50 (Madrid)
  ha escrito el 10/19/2013 6:01 am
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Buenas noches... veo q los ànimos estàn un poco decaídos... yo hoy he cometido algun exceso... he tenido celebracion familiar y me ha sido imposible resistirme a un poco de tarta...
En fin.. la vida es dura... pero esto soli ha sido un paso atras.... hay q seguir adelante...
Vamossssss....
Fuerza para el fin de semana

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• Escrito por asierni (BILBAO)
  ha escrito el 10/19/2013 4:29 am
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Hola .Itaca. a mí también se me hace algo pesado cocinar tantos platos.Yo no sigo el orden del menu día por día .Qitando el desayuno con las comida y la cena "improviso" y me voy apañando.Si miro mucho el tipo de equivalencias de cada alimento por el tema gustos y disponibilidad en el momento.
A media tarde lo,paso regular y ahí entra el café ,pan tostado,pechuga de pavo,la leche descremada y eso que me pilla en casa que si no...
Si es verdad que uno de los dias del fin de semana..Voy a pecar >:) y el lunes haré la receta de "recuperación de excesos " al menos dos dias en la semanana que viene.

Que nadie se venga abajo!

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• Escrito por itaca3 (barcelona)
  ha escrito el 10/18/2013 10:37 pm
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Hola grupo,
llevo la semana regular, no cumplo con todo, demasiados platos, cocinar tantos platitos... es muy pesado, trabajoso, y no tengo tanto tiempo, la fruta casi no la he comido,solo manzana, pera, y kiwis, la pasta menos, de arroz blanco nada, el couscus si, y verduras solo hacia una, en cada comida, ensalada al mediodia, i verdura cocida o pures a la noche, hay q simplificar si trabajas fuera de casa, aparte de la casa y tienes hijos, ...en cambio lacteos, estaba acostumbrada a tomar muchos iogurts, y ahora casi no hay... y encuentro a faltar preparar postres dulces, q con la DDukan disfrutaba un monton, q si natillas, q si gelatinas, q si flanes, q si pastel de queso light etc.Parece q me esta costando mas de lo q imaginaba, y la bascula, subio al introducir los cereales, y hoy solo habia bajado 200!!... :(( :(( :-bd ya empiezo con estancamientos!!!!!!

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• Escrito por libra50 (Madrid)
  ha escrito el 10/18/2013 6:29 am
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ánimo Elsy...
os pesáis todos los días?
Yo es que hasta el lunes no lo haré...
de semana en semana vale, no?... o hay que hacerlo más a menudo?

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• Escrito por Elsy99 (Caseros)
  ha escrito el 10/17/2013 9:19 pm
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Hola, yo estoy un poco triste, pues me pese y no baje ni un gramo y estoy reduciendo muchas calorías al quitar las frutas y el aceite, pues tengo retención de líquidos y estoy con te diurético. No entiendo, tal vez la actividad física que es fuerte, esté haciendo que pese más el músculo?, pues me noto mas formada, pero la balanza no dice lo mismo, veremos el lunes. :-S

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• Escrito por DIUR (MADRID)
  ha escrito el 10/17/2013 8:40 pm
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Buenas! Después de 3 días he adelgazado un kilo! Lo he hecho casi perfecto, un poco rollo coconar tanto pero todo exige un sacrificio.
Este fin de semana es la prueba de fuego .. sabado me lo tengo que saltar sí o sí comida y cena. Ya os contaré lunes..

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• Escrito por libra50 (Madrid)
  ha escrito el 10/17/2013 3:20 am
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¿Se pueden tomar pepinillos, cebollitas o ajitos en vinagre (encurtidos)? :-O
No tenía ni idea... supongo que no en exceso, claro...
¿Pero para matar el gusanillo? en serio?
Vaya qué alegría!!!!! ;)