Comienzo el lunes 14 de octubre

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• Escrito por MariSun (barcelona)
  ha escrito el 10/29/2013 5:06 am
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Hola itaca.... si, yo hago ejercicio.... ya no es simplemente porque eso ayuda a perder peso... sino porque nuestra salut requiere que hagamos ejercicio casi diariamente.

el otro dia, me hizo mucha gracia mi madre, que le dice a mi hermana... cuando las dos nos vamos para yoga.... "pero porque vas a hacer ejercicio si ya estás delgada"....... yo me rei,.... mama, le dije.... aunque una persona esté delgada tiene que hacer ejercicio,... para mantener su cuerpo en forma.... y no digamos lo bien que va para la cabeza.

yo os animo a que busqueis algo que os motive.... ya pueda ser el gym, algo de danza.... yo hago flamenco tres veces por semana porque me encanta.... y tambien yoga.... que mantengo mi cuerpo y mente en forma...... lo que sea.... dar largos paseos.... apuntarse a danza de vientre.....seguro que si buscais algo encontrareis que os motive..... :-q

Para mi, lo que tengo que ocntrolar, porque si, hago mucho ejercicio durante la semana, pero me da hambre..... jajajajjaja y eso me cuesta controlarlo..... pero eso es mi trabajo. ;)

bueno, espero que mis consejos os ayuden.....

yo empezé hoy, y para mi lo complicado, es prepararme tantas comidas, me muevo mucho durante el dia.... y eso de la compra y la cocina todavia no se muy bien como lo voy a llevar.... pero estoy motivada y eso es lo importante.....

un abrazo para tod@s

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• Escrito por itaca3 (barcelona)
  ha escrito el 10/29/2013 1:12 am
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bueno chicas, q tal como vamos???
yo esta semana fatal, no he podido seguirla por compromisos laborales y el estres me provoca mucha ansiedad :-S y no me organizo con las comidas, y ya he visto el precio en la bascula :(( .En fin paciencia, y a retomarla.... a ver esta, tengo q invertir la tendencia,... vosotras haceis ejercicio fisico???....

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• Escrito por DIUR (MADRID)
  ha escrito el 10/27/2013 5:58 pm
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Buenas, 2 semanas y he bajado 1,5kg. Estoy muy contenta porque me lo he saltado un par de días. He probado cous cous por primera vez y hace su función con las verduritas. Yo tengo que perder mucho peso, como 20 kilos. Antes de apuntarme a esta dieta ya había bajado 5 o 6 pero este concepto me parece muy bueno porque todos los días hay algo que te recuerda que tienes que hacer dieta y que hay mas gente que está como tú.
Tenemos q apoyarnos así que ... que no decaiga!!!

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• Escrito por itaca3 (barcelona)
  ha escrito el 10/23/2013 10:44 pm
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gracias por los animos, asierni
Al final habia bajado algo mas de 1k el sabado, pero luego tuve cumpleaños y esta sem tengo 2 cenas laborales o sea q a compensar!!!!No se si funcionara pero parecen muy interesante los criterios, y contra lo q se viene diciendo ultimamente, comer de todo en cada comida!!!
Venga hay q aguantar un mes para ver si funciona!!!

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• Escrito por Montse5 (Barcelona)
  ha escrito el 10/22/2013 11:03 pm
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Pues yo no sólo no he adelgazado, sino que he engordado. Tampoco lo he hecho a rajatabla, porque me parecen demasiados platos, pero pensaba que al menos me mantendría :-S .
Estoy un poco desanimada, la verdad.

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• Escrito por carol8419 (barcelona)
  ha escrito el 10/22/2013 10:12 pm
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Hola! Soy nueva! Empiezo la dieta el proximo lunes dia 28 de Octubre, como puedo abrir un dialogo nuevo? Me aparecen varios planes de comida (1400kcal/900kcal...etc) como debo empezar?

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• Escrito por tonifenoy (Castellar del Valles)
  ha escrito el 10/22/2013 3:24 pm
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Hola a todo@s!!

Pues yo si estoy contento, he bajado 1 Kilito, y lo noto. sigo la dieta bastante a rajatabla, incluso hay cosas que no las como porque no me hacen gracia, si, voy todo el dia con hambre.... pero comer como.

Tambien he tenido 2 celebraciones familiares, y me puesto morao, pero me he basado en las 1400 calorias, asi disfrutaba, y a la siguiente comida, un poquito de queso, o jamon, poca cosa, lo justo para no acostarte sin nada dentro...

En fin, ánimo a tod@s que los resultados están, y como todo en esta vida, hay que luchar un poquito y ser coherente...

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• Escrito por Fabiana678 (Buenos Aires)
  ha escrito el 10/21/2013 10:49 pm
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Hola !!!
Bueno, yo bajé 400 g ... digamos que nada, ya que está dentro de las oscilaciones de peso normales ... pero debo reconocer que no hice la dieta estricta tal cual está presentada: me tocó justo empezar una semana que para mi era muy complicada, con un congreso (que incluía las comidas) y varias celebraciones familiares. Esta semana intentaré hacerla como correspondé y ahí veré si me da resultados o no. Es cierto que requiere mucho tiempo y elaboración de las comidas y para quienes trabajamos y encima tenemos hijos chicos (como es mi caso) es una gran desventaja ... pero bueno, veremos que se puede hacer e intentaremos nuevamente !!!

VAMOS, MÍNIMO QUIERO BAJAR 1 Kg ESTA SEMANA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Cariños a todos y ánimo :x

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• Escrito por libra50 (Madrid)
  ha escrito el 10/21/2013 5:20 pm
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Pues nada, el fatídico día ha llegado... y digo fatídico, porque se ha confirmado... sólo he perdido 200 gr....
No pienso desesperarme... voy a seguir... esto es el inicio... y voy a ganar la batalla...
Es verdad, que durante la semana lo he llevado muy bien... pero también es cierto que he empezado en una semana complicada... He tenido varias celebraciones familiares y con amigos, y ahí me he "desatado" un poco (por no decir bastante)
asi que... nada, borrón y cuenta nueva...
Y a por otra semana...