Comienzo el lunes 13 de mayo

FORO: Empiezo el lunes

De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 05/06/2013 9:25 am

Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS

Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 05/10/2013 4:43 am

Hola a todos, veo que estais preparados para comenzar. Mucho ánimo! vereis que va todo muy bien.

Os cuento un poco, si haceis deporte o si teneis ansiedad o mucho apetito es bueno escoger el menú de 1400 kcal. Por otra parte, si teneis una vida algo más sedentaria o si quereis dar un empujón a la dieta, podeis hacer el menú de 1200 kcal.

El menú de 900 kcal se usa principalmente para compensar los excesos. Por ejemplo después de vacaciones o de días de fiesta o puentes podeis hacer 2 días del menú de 900 kcal y luego continuar con vuestro plan.

Por otra parte, si hay alimentos que no os agradan, podeis cambiarlo por otros que si os gusten. En la lista de intercambios (en herramientas y luego en bonus) la encontrareis. De todas formas, siempre estamos dispuestos a ayudaros en todas vuestras dudas :-q

Un saludo.

Escrito por bego45 (Barcelona)
ha escrito el 05/10/2013 3:04 am

Jajajajaja!!!!! Veo que somos muuuuuchos que empezamos el lunes 13!!!!! Creo que es un buen día de número para empezar!!! Estoy harta de intentar perder peso!!!! Esta vez lo conseguiré seguro.
Animos a todos!!!! :-q :-q :-q

Escrito por noemi8 (caceres)
ha escrito el 05/10/2013 1:22 am

:D hola soy noemi y e probado muchas dietas algunas dieron resultados pero al dejarlas e vuelto a cojer peso.. :-q tengo muchas esperanzas y este lunes 13 tambien empiezoo!! :-O mucha suerte a todos

Escrito por dieta63 (CANCIENES)
ha escrito el 05/10/2013 0:53 am

Hola!!!
Yo también el empiezo el lunes 13 y espero que ésta vez me salga bien. Me sobran 20 kilos pero me conformo en perder 15 kilos.
Muchos ánimos a todos.

Escrito por gipsygee (vic)
ha escrito el 05/10/2013 0:11 am

Hola, yo tambien empiezo el lunes 13.05.13 Animos para todos!!

Escrito por merii (Sabadell)
ha escrito el 05/09/2013 11:10 pm

hola a todooos :) yo también empiezo el lunes 13. Estoy bastante animada!! el veranito esta a la vuelta de la esquina :-O

Escrito por Sydney2007 (Mostoles)
ha escrito el 05/09/2013 10:23 pm

Hola yo tambien empiezo el 13 de mayo y deberia perder 20 kg, es terrible haber llegado a este punto... Pero habrá que intentarlo por enèsima vez..., espero que esta vez funcione... Mucho animo a todos!!

Escrito por fmpm77 (PERILLO)
ha escrito el 05/09/2013 8:47 pm

Hola a tod@s, yo también empiezo el lunes y rezo porque sea la dieta definitiva!!! Mucho ánimo

Escrito por nuria310383 (granollers)
ha escrito el 05/09/2013 8:30 pm

hola a todos, yo también empiezo el lunes 13, he pasado una época de mucho estrés y ansiedad y eso ha hecho que coma mas de la cuenta en especial (chocolate). Estoy muy optimista y con ganas ya de empezar!!!!
He de decir que ando un poco perdida, cada semana nos enviaran una dieta verdad? esta semana me han mandado la primera pero hay alimentos que no me gustan!!!! los puedo sustituir por otros???? estos alimentos son: col o repollo, coliflor y la cebolla!!!
Gracias.

Escrito por Lauryka (Casetas-Zaragoza)
ha escrito el 05/09/2013 8:08 pm

Hola a tod@ss!!yo acabo de apuntarme y empiezo también en 13 de Mayo!!k ganasss!!yo perdí el año pasado bastante (mal comiendo, todo hay que decirlo),pero llevo tanto estrés que estoy cogiendo kilos de una manera preocupante, y no puedo dejar de picar, de comer dulces, patatas,chucherias....es horrible!!Espero que entre todos nos apoyemos y que tengamos suerte en nuestro propósito!!!Mucho animoooo!!
Besos

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