Comienzo el lunes 25 de febrero

FORO: Empiezo el lunes

De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/18/2013 9:22 am

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/21/2013 10:08 am

Ya sabéis que la Dieta Bon Appétit os propone planes de comidas, ¡Aprovechaos de ello!
Para acceder, haced clic en la columna de la izquierda en el apartado «Comidas» ahí os aparecerán vínculos para ir a los planes de comidas, a las listas de compras, y a las recetas.

Allí podréis ver que podéis seguir diferentes dietas:
- Confort 1400 KCAL
- Semirápida 1200 Kcal
- Rápida 900 Kcal
- Para hombres o estabilización 1600 Kcal

Para saber cuál elegir, éstas son las recomendaciones de nuestras dietistas:
Al principio se recomienda 1400 kcal para las mujeres. Sin embargo si hacemos poco deporte o nos queda poco peso por perder, aconsejamos hacer el programa de 1200 kcal. El menú de 900 kilocalorías se recomienda para los días después de fiestas o después de hacer comidas copiosas. Por ejemplo después de 24 y 25 de diciembre podéis hacer el menú de 900 kcal durante 3 días seguidos y luego volver al de 1200 o al de 1400 kcal según sea el caso. Igualmente después de Nochevieja.

¡Sois vosotr@s quienes escogéis vuestro programa!

Hasta ahora

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/20/2013 11:51 am

Hola:

Podéis hacer como Yunesly.

Para poder conocernos bien entre todos, tenéis la posibilidad de cambiar vuestra foto de perfil.
Para hacerlo, haced clic en vuestra imagen actual. Después acudid a «modificar mi perfil». Una vez ahí veréis «foto: modificar» y simplemente tendréis que elegir en el ordenador la que más os guste y aceptar.

Espero que os vaya todo fenomenal

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/20/2013 9:19 am

¡Perfecto! Gracias por subir la foto.

Escrito por yunelsy (los barrios cadiz)
ha escrito el 02/20/2013 5:48 am

Yo debería de empezar el lunes pero ya a partir de hoy me empiezo a controlar ,cuando peor lo paso es cuando estoy trabajando,tengo una tienda de comestibles y paso la mayoría del tiempo allí espero no caer en la tentación.

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/19/2013 2:55 pm

Buenos días a tod@s:
Tengo el enorme de placer de daros la bienvenida al nuevo programa de coaching de Jean-Michel Cohen la Dieta Bon Appétit.
Para comenzar, os daré un pequeño consejo: si ocurriera algún imprevisto durante vuestro programa, recordad siempre cuál es vuestro objetivo y la razón que os ha empujado a comenzar con este programa.
Por último, espero que aprovechéis estos días para conoceros y para interactuar también con el equipo del programa ya que en el seno de una comunidad nuestras posibilidades de éxito se multiplican por 8. Así pues, no dudéis en pedirnos ayuda si la necesitáis. :D
Que os vaya muy bien

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