La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 25 de febrero


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


Elena23: Seguro que tiene solución, aunque tengas que pasar por la Coca-Cola Zero :-O ¿Por qué no lo hablas con Lyz? Está aquí para ayudaros a personalizar la dieta al máximo. Para ello, dirígete aquí: http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas


Flying:

Mi abuelo una vez me dijo: Fernando hijo mío, es mejor parecer tonto un segundo, que ser estúpido toda la vida. Así que no hay pregunta tonta ni estúpida. Tus dudas pueden ayudar a las demás.

1. Has comprendido bien. Una vez por semana, más puede ser contraproducente. Después de eso lo anotas en tu espacio personal, puede ser de ayuda para las dietitstas en el futuro y tú verás muy gráficamente tu progreso. Si tienes problemas cuando vayas a registrar las medidas, pregunta. B-)

2. Además de Lyz, tienes que recibir un correo diario de Jean-Michel Cohen. Si no los estás recibiendo puedes hacer dos cosas: 1. Mirar en tu carpeta de correo basura (Spam) en tu gmail, hotmail, o lo que sea. 2. Si no es así escribirme a support@anxa.com para mirar en el sistema.

3. Con respecto a las medidas. Lo mejor sería buscar equivalentes. Como eso ya se escapa a mis dominios lo mejor sería hablarlo con Lyz.

¡Espero haberte ayudado!


hola ,yo empece ayer ,porque el lunes vine de viaje , y ayer hice la de 1400 pero hoy estoy haciendo la de 1200 pues el sabado y el domingo tengo invitados en casa y se que me voy a pasar , aunque intentare seguirla lo mas posible ,lo que pasa es que hoy tengo que poner alcachofas y no me acorde de comprarlas pues pense que tenia congeladas ,y ahora no se porque verdura cambiarla


Hoy es el tercer día.y bien la de 1.400 no la puedo hacer,yo como bastante menos he empezado con la de 1.200 y por ahora bien.Mucho animo a todos.


Buenos días a todos, hoy es mi tercer día... poco a poco se hace camino al andar. De momento el ánimo arriba, a ver lo que dura.
Fenando, hay una serie de dudas que no sé si hago bien en consultarlas aquí o tendría que hacerlo en el apartado destinado a ello, pero como no son muy complicadas supongo que no haya problema en formularlas por esta vía, allá voy:

- Por un lado, imagino que el peso, al igual que las medidas (muñeca, muslo, etc...) hay que tomarlas una vez a la semana y si no me equivoco el sábado ¿es así? y anotarlas en el cuadro de la gráfica.
Entonces, si hemos empezado la dieta el lunes, ¿no sería mejor pesarse justo al siguiente lunes para contabilizar la semana completa? supongo que al ser la primera, no tendrá mucha importancia que sea con un par de días menos.

- No sé si lo leí mal, pero me pareció entender que todas los días recibiríamos un mail ¿es correcto? yo ayer sí que recibí uno de Lyz en respuesta a una duda que yo tenía pero no sé si debo de recibir uno cada día o sólo cuando tenemos alguna pregunta, para saber un poquito más la dinámica.

- Y una última duda (un poco tonta, pero bueno) es que el peso de alimentos que tengo en mi cocina me da la impresión de que no es demasiado preciso. Para saber por ejemplo lo que son 30 gramos de arroz en crudo ¿podrían equivaler a una tacita pequeña de café?

Mil gracias!!!


Hola
¿Cómo vais? A mi me resulta difícil las cenas porque ya estoy cansada y no me apetece ponerme a cocinar, para colmo me encanta la coca-cola y mi marido también es adicto ... a eso si que me cuesta resistirme :P


Buenos días:

A lo largo de vuestro programa recibiréis sesiones presentadas por Jean-Michel Cohen. Cada sesión se acompaña de un vídeo que tiene por objetivo de explicaros correctamente los principios de la Dieta Bon Appétit.
Para volver a ver los vídeos, acudid al enlace «todos los vídeos» situado en la columna de la izquierda (http://www.dietabonappetit.com/centralized/sesiondecoaching/listadevideocoaching).
Servíos de estos vídeos y no dudéis en consultarlos siempre que lo necesitéis.

Un feliz día


Hola a tod@s:

¡Mucho ánimo! Yunesly, hay solución para eso. Lo mejor es que lo hables directamente con Lyz, la dietitsta. Para hacerlo, es muy fácil. Vas aquí: http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas formulas la pregunta, y pronto tendrás tu respuesta.


YO TAMBIEN EMPIEZO CON MUCHAS GANAS Y ESTOS DOS DIAS MUY BIEN.VEREMOS EL FUTURO


Fernando yo con la tienda me aguanto un montón pero la verdad la paso mal con las merienda y el desayuno .estoy acostumbrada a comer pan y le echo de menos .no se si dividirme las porciones .tu que crees?

141312111098..1


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