Comienzo el lunes 25 de febrero

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• Escrito por Helianz (Santa Coloma de Cervelló)
  ha escrito el 03/01/2013 8:36 pm
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Hola a todos y feliz viernes. 😀?
Yo tambien me encuentro mejor esta semana, la verdad es que la dieta me ha dado una buena motivacóón.
Tengo poco tiempo, entre trabajo nñña... bueno seguro que como todas y no puedo entrar demasiado en el chat.
Uno de mis retos, es que trabajo en casa, y eso tiene de bueno -me encanta mi trabajo, tengo un entorno muy chulo y toda la libertad del mundo, y de malo puedo bajar cuantas ceces quiera a la nevera!! Aíí que esta semana, lo que áás me ha costado es olvidarla y no bajar a picar!! Como que lo he conseguido, estoy de lo áás contenta

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• Escrito por Flying (Madrid)
  ha escrito el 03/01/2013 7:33 pm
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¡¡Buenos viernes a todos!!

Por fin el fin de semana... No sé si será la dieta, la idea de perder peso y conseguir verme mejor, o realmente el empezar a comer más sano pero el caso es que desde que he empezado este lunes como que me encuentro de mejor ánimo.
Siguiendo las indicaciones, mañana es el gran día, es decir, el día de pesarme. Desde el primer momento he tenido tentaciones de subirme a la báscula al levantarme por la mañana pero he preferido esperar... a ver con qué sorpresa (buena o mala) me encuentro.
Sólo sé que unos pantalones que me pongo habitualmente les noto más flojos o sueltecillos... y supongo que será buena señal.

¡¡Seguimos en ello!!

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• Escrito por ana-ma
  ha escrito el 03/01/2013 6:02 pm
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Hola a todos, empecé el lunes 25 y estoy encantada porque veo que el régimen es muy equilibrado y por fin estoy dejando esas cosas "no sanas" que he picoteado a lo largo del dia durante estos últimos meses. No me cuesta hacerlo y cuando tengo algún capricho, pienso en lo bien que me voy a quedar si lo hago bien.

Espero poder seguir teniendo el mismo ánimo y voluntad hasta que consiga mi peso.

¡Buen fin de semana!

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• Escrito por Dede967 (Barcelona)
  ha escrito el 03/01/2013 5:05 am
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Ayer fui con mis compañeros de trabajo a cenar en un restaurante japones y la verdad es que ne ha ido muy bien siguiendo los consejos del coach, mucha verdura, proteina y muy poquito de arroz con un pequeño capricho, una cerveza japonesa :)

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• Escrito por fefi4 (calera de leon)
  ha escrito el 02/28/2013 7:30 pm
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hola soy nueva, me llamo fefi , comenzo mi dieta el lunes, tengo mucha ilusion en hacer la dieta, lo malo es que yo engo tratamiento antidepresivo y no se como me va a ir, espero que muy bien

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• Escrito por Flying (Madrid)
  ha escrito el 02/28/2013 6:09 pm
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Muchas gracias Fernando. Sabia frase la de tu abuelo ;)

Cuarto día, y sigo con el ánimo alto y las ganas de continuar e ir avanzando. Reconozco que me asusta un poco el fin de semana, además, el domingo tengo comida en restaurante pero sé cuál es y que tengo opciones para poder hacer la dieta.
Sinceramente, lo que más me asusta es cuando llegue el momento de pesarme, a veces pienso "¿relamente conseguiré bajar algo?" y es que curiosamente y en contra de lo que creía, no me quedo con nada de hambre después de cada comida, de tal manera que, como en realidad comes de todo, y con gran variedad, a veces pienso "es imposible que pueda adelgazar así", pero oye, si funciona, yo encantada... ya os contaré!!.
Cierto es que de momento estoy con la de 1.400 calorías aunque anoche, por ejemplo, decidí sumprimir la parte del hidrato de carbono, no sé si hice mal, pero pensé que como me resultaba suficiente con la verdura y la proteína, y en la cena es normalmente la comida donde menos se quema... pues eso...

Por otro lado me gustaría saber si se puede utilizar la salsa de soja para aliñar por ejemplo las verduras, una poquito nada más, como una cucharadita...

En ese caso os aconsejo que probéis algo muy sencillo, y es medio calabación no muy grande, en rodajas finas y 5 minutos a máxima potencia en el microondas... luego unn poquito de salsa de soja, como os digo y ¡¡tan rico!!
Sería una opción para la parte de las verduras...

¡¡Adelante, chicos!! tenemos que conseguirlo.