La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 12 de enero


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


Únete a la Dieta Bon Appétit: adelgaza y respeta tu salud ¡comiendo con placer!

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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

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RESPUESTAS



buenos dias!soy patri, peso 73kg y mido 174cm, quiero bajar por lo menos ocho kilos....no son ni mucho ni poco, pero cuesta como si no se quisieran ir, por mucho que hago deporte como una posesa y en mi trbajo no paro....pero...
mal comienzo...tanta variedad de alimentos y viviendo sola tengo que hacer la compra por internet porque no me caben en el carro...y no llega hasta el miercoles!! horror!! asique hago lo que puedo tirando de comida que aun tengo en casa para "hacer como que sigo el menu". Yyo tan contenta llego al trabajo y me regalan una caja de bombones..... :((

saqué todas mis herramientas antichuches....un cuchillo y poner en fila a todos mis alumnos para darles medio bombon a cada uno :P cada una tiene sus tecnicas.....
pero hoy trajeron todos galletas de chocolate y claro alguna ha caido.... X(
mañana será otro dia...y a ver si para el jueves una puede empezar como dios manda!

salu2 a to2 y mucho animo. como bien se dice, cuando uno lleva un dia, un dia menos que le queda para alcanzar la meta!


Hola soy Lidia,¿se han de seguir los días como pone en el menú?gracias!!


Hola, soy Maite
Mi motivación es la palabra ABRIL!!!!! que es cuando se supone que perderé todo el peso que quiero.

Pero... me apetece una merienda y algo sobre las 11 porque desayuno a las 7 o antes.

¿Sería posible merendar el queso fresco y pan que NO tomé en la comida?

Saludos



Martes, estofado de ternera magra.
¡ Oido cocina.!
Pues lo hemos hecho y estaba buenísimo.
Junto con el arroz y la ensalada mas el queso y el postre......no se yo lo que voy a perder¡¡¡
Una comilona

Jejejeje

Os envio una foto (si puedo)

Saluditos de Pepe


hola.comenze la dieta ayer y no se como me va a ir esperemos que sea capaz. :^>


¡Bienvenid@s!

Paola:
Te interesará especialmente la sección de Bonus y el contacto directo con las dietistas en preguntas personales.

Sandra:
Tema de verduras, te interesa la lista de equivalencias (en la sección de bonus), tampoco te olvides de pedirle consejo al equipo dietético.

Virgi:
Mi consejo para ti es el mismo que para Sandra ;)

Mari Camen:
Como se dice en inglés, think big! Comienza por estabelcerte pequeñas metas. Ejemplo, este mes: ¿cuánto te gustaría perder? Intenta que el objetivo sea alcanzable pero no demasiado fácil ;)

Lasinti:
Si me dieran un euro por cada vez que he escuchado lo mismo... El sábado me confirmas!

Raquel:
El plan b es pasarte por los bonus y pedir consejo al equipo dietético ;)

Morween:
Un cambio en lo que el Dr. Cohen denomina "higiene de vida" es muy importante. Atenta a sus sesiones de coaching que te llegan por e-mail. Si algún te las pierdes tienes todas guardadas en: coaching > todas las sesiones

Aroa:
la motivación de la boda está ahí. Verás cómo lo consigues. Por cierto, ¡felicidades!

Inés:
Cualquier cosita que necesites, ya sabes dónde estamos. Lo importante es la perseverancia. ¿Has oído hablar de la ley de los 21 días? ¡Funciona!

Tod@s:
Cualquier cosita que necesitéis, ¡ya sabéis dónde encontrarme!



Buenos dias!!! Mi nombre es Ines .
Yrecien voy a empezar con la dieta. Llevo tiempo empezando dietas y de la misma manera dejandolas así pues esta vez vez es la definitiva no dejare pasar esta oportunidad. Mi plan es volver a mi peso normal y quitarme la grasa de 23kg de encima.
Así pues si os puedo ayudar y si me podeis ayudar porfavor cuento y contais con mi apoyo!!
Muchisimas gracias!!!! :)


Hola...hoy es mi primer.er dia....horror....no he comido segun la lista...pero si sano y parecido. Veremos....



Hola!!!! Mi nombr es Aroa gonzalez!!! Hoy he empezado la dieta... La verdad es que no he comido todo lo que venía en el menú, ya que con el ritmo de vida que llevo me resultó imposible!!!! Eso si todo muy sano y bastante menos :) ahora mismo me comería un jabalí!!!! El motivo por el que he iniciado este nuevo reto es porque hace unos meses me operaron de una rodilla por lo que tuve que dejar de hacer deporte, eso unido al cambio de trabajo y de vida han hecho que engordase 10 kilos...!!!! En septiembre me caso por lo que espero perder 15 kilos para verme bien y lo mas importante poder hacer deporte sin que mis rodillas se vean dañadas!!!! Animo a todos!!!!


Hola a todas/os.
Ya hemos empezado.
De momento la sopa de verduras sabe a poco pero alimenta y es lo que hay.
Me gusta que te den incluso la forma de hacer las recetas y las listas de la compra.
De momento tenemos ilusión.

Constancia y perseverancia.

Bon apetit.

17..141312111098..1


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