Comienzo el lunes 15 de mayo
FORO: Empiezo el lunes
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- De LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
- ha escrito el 05/08/2017 1:46 pm
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Lyz y soy la responsable de tu comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones que aparecen en la imagen.
Además, para poder comenzar con buen pie os recomiendo que le echéis un vistazo a estos dos vídeos:
Un paseo por la Dieta Bon Appétit: https://www.youtube.com/watch?v=Cgp0iGFzqec
7 respuestas para adelgazar: https://www.youtube.com/watch?v=fymAMCcc3Co
Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!
Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!
RESPUESTAS
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 05/24/2017 1:56 pm
Enhorabuena Jani_ami y Gabytaroman!!!,
Vais muy bien, seguro que ya os notáis menos hinchadas y eso os animará a seguir. :-q :-q
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Escrito por Gabytaroman (Ibiza)
ha escrito el 05/24/2017 2:33 am
Hola, me ha encantado la idea de las tortugas de arroz, de verdad que a veces me como 2 y sacio él hambre! He bajado 1 kilo 100 gr. Me gusta de la dieta es que permite comer de todo, muchas veces sustituyó arroz por quinoa ya que su contenido calórico es más bajo! Animo que si se puede! :)
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Escrito por Jani_ami (BIAR)
ha escrito el 05/24/2017 1:11 am
Hola chicas como va la dieta y los ánimos yo estoy contenta he perdido está semana 1.400 no está mal.animaros que funciona si se hace.
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Escrito por HelenaFR (COSLADA (MADRID))
ha escrito el 05/22/2017 3:10 pm
Gracias. Me he preparado un frasco con el aderezo que se indica en las recetas, con aceite, vinagre y especias y lo tengo en el frigorífico. Ese me vale para todas las ensaladas.
Mi hija me ha dicho que el problema con la mostaza de Dijon es que eché mucha. No sé, igual lo intento de nuevo más adelante, de momento no.
He puesto en mensaje de consulta pidiendo una alternativa para la ensalada de col. El repollo en crudo para ensalada no me gusta, de hecho, lo sustituyo por lechuga, endivias o similar.
Gracias de nuevo,
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 05/22/2017 1:41 pm
Hola!!!
Jani_ami,
Si tienes mucho apetito puedes introducir otra fruta o 2 tortas de arroz o de maíz, así no pasas tanto apetito. También puedes picotear cualquier verdura.
Gabytaroman,
Si tienes mucho apetito una opción sería hacer el menú de 1400 kcal, escríbenos y te ayudaremos. De todas formas ten en cuenta que puedes picotear las verduras que quieras. Y si te agrada el dulce introduce 1 torta de arroz con chocolate o 1 barrita saciante de merienda (por ejemplo sacialis de la marca bicentury). Van bien. Además los caramelos sin azúcar son una opción. Espero que de esta forma pases menos ansiedad.
HelenaFR,
Lamento que no te haya gustado la mostaza, tiene un sabor particular, sin embargo puedes usar limón o salsa de soja o vinagre de módena. Por otra parte, me alegra mucho que vayas bajando de peso. Enhorabuena!!!.
Banch,
El lomo y solomillo de cerdo son dos cortes diferentes. Está bien cambiar el lomo por solomillo, igualmente está rico y se adapta a la dieta.
Gely_amour
Bienvenida!!!. Espero que te vaya bien con los menús, ya nos irás contando.
Feliz lunes a todos!!!
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Escrito por Gely_amour (Madrid)
ha escrito el 05/22/2017 3:47 am
hola buenas noches, yo empiezo el lunes y estoy un poco perdida, aunque con muchas ganas haber si por fin me quito todo lo que me sobra mucho animo a todas :)
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Escrito por HelenaFR (COSLADA (MADRID))
ha escrito el 05/21/2017 6:38 pm
Estoy feliz. Me he pesado esta mañana y he perdido UN KILO JUSTITO!!!!!!! ........ Os aseguro que ninguno de los días he podido comer tanto como indicaba la dieta y, como advertí, no he hecho nada de ejercicio ni podré hacerlo hasta que no acabe con los exámenes, así que no me esperaba perder tanto, la verdad ..... :-q :-q
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Escrito por HelenaFR (COSLADA (MADRID))
ha escrito el 05/21/2017 6:26 pm
Yo compré un solimillo de cerdo y le hice rodajitas para todos. La verdad es que gustó muchísimo.
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Escrito por Banch (leon ,gto)
ha escrito el 05/21/2017 9:25 am
hola chicas, el salomillo de cerdo es el lomo?
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ha escrito el 05/24/2017 4:20 pm
Me encantan las ensaladas y mas ahora que llega el buen tiempo. Pero ensalada de apio, col o remolacha, que quereis que os diga :^> . Puedo comer con hoja verde: lechuga, espinacas, escarola, endivias... Se que es para hacer la dieta menos aburrida y mas variada, pero no me apetecen nada de nada.