Comienzo el lunes 15 de mayo

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• Escrito por Banch (leon ,gto)
  ha escrito el 05/30/2017 7:34 am
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hola chicas, animo esto es el principio, vamos si se ¡¡¡puede!! baje 1kg esta semana

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• Escrito por LPJ7 (Fortia)
  ha escrito el 05/30/2017 1:32 am
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He empezado la dieta hoy 29 de mayo 2017.

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• Escrito por Pilar_2017 (Ourense )
  ha escrito el 05/29/2017 4:55 pm
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Hola!!! Esta semana debe estar gafada...yo me he saltado a la torera la dieta el fin de semana, a ver si cojo fuerzas esta semana.... el sábado solo había perdido 300g. así que estaba un poco desanimada...con ganas de tirar la toalla, vamos... pero bueno, solo es la segunda semana, a ver esta semana cómo se nos da.... pq la 1ª había perdido 2,3k del lunes al sábado, así que.... a por ella!
:-S :)

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• Escrito por HelenaFR (COSLADA (MADRID))
  ha escrito el 05/28/2017 6:01 pm
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Yo también estoy de bajón. No sé por qué, sabía que esta semana algo iba regular. Estoy de exámenes y ando un poco estresada pero la dieta creo que la he llevado bien. Apunto en el registro lo que voy comiendo por si sirve para alguna comprobación. Esta semana creo que se me ha hecho más pesada en general que la primera, con un exceso de verduras que, encima, no me han servido de mucho. He perdido apenas 400 grs. y de un día para otro esos gramos suben y bajan .....
Como os dije, tengo una larga experiencia en dietas, me he pasado más de media vida controlando el peso. La última vez que perdí 15 kgs. con una dietista fue hace unos tres años. Tardé casi año y medio y me cambiaba la dieta todas las semanas. Unas era muy alta el proteínas, y era cuando más peso perdía, y otra básicamente con mucha fruta y verdura, y apenas perdía 300 ó 400 gramos. Me hizo la prueba varias veces y llegó a la conclusión de que yo respondía mal para la pérdida de peso con los azúcares de las frutas y que muchas de las verduras me hacían retener líqudos. Todo esto lo digo por lo que me ha pasado esta semana. La 2ª semana es demasiado pronto, hasta para mí, para que mi organismo se habitúe a esta forma de alimentación y se bloquee, creo yo.
Otra cosa que me llama mucho la atención de esta dieta es que, me parece, que las cenas son muchas veces más copiosas que las comidas. Igual está hecha para unos horarios más europeos, teniendo en cuenta que yo la comida fuerte considero que es la que hago a partir de las 15:00 h. y que no suelo cenar antes de las 22:00 h. La comida de hoy, por ejemplo, consiste en UN MUSLO DE POLLO más verduras y más verduras y, sin embargo, la cena me parece más abundante. Eso hace que la mayoría de las noches yo sólo cene dos platos de todos los que se indican ...... y ¡¡¡¡encima no me luce nada!!!!!.
Siento el larguísimo mensaje pero tenía que desahogarme. Me gusta buscar la razón por la que suceden las cosas y el no perder peso esta semana me ha dejado hecha polvo.

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• Escrito por HelenaFR (COSLADA (MADRID))
  ha escrito el 05/28/2017 6:01 pm
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He intentado plantear estas dudas al coach pero no me deja enviar mensajes largos. Por eso he utilizado el foro.
Gracias,

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• Escrito por Jani_ami (BIAR)
  ha escrito el 05/28/2017 4:23 pm
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Hola está semana lo he llevado un poco mal he tenido ansiedad por algunos alimentos que no estaban en la dieta aún así he perdido 300g.mi pregunta es aparte me estoy tomando un suplemento natural para bajar el colesterol se si eso tiene algo que ver el complemento llevalevadura de arroz rojo entre otras cosas.bueno ya me dices.

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• Escrito por HelenaFR (COSLADA (MADRID))
  ha escrito el 05/28/2017 1:20 am
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Hay cosas en este régimen que me llaman mucho la atención pues no estoy acostumbrada a comerlas, al menos en la forma que se indica. Me acabo de tomar un pomelo ...... tengo un amargor de boca que creo que me va a durar toda la tarde. Lo he preparado en trocitos y lo he espolvoreado con Stevia para hacer posible el comérmelo.
Creo que prefiero sustituirlo por mandarinas o naranja, no sé si se puede hacer.
Lo mismo me pasa con las ensaladas de col o apio o zanahoria rallada o lombarda en crudo, no puedo con ellas.
Otras recetas que estoy haciendo por primera vez están muy ricas.

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• Escrito por HelenaFR (COSLADA (MADRID))
  ha escrito el 05/26/2017 3:17 pm
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Esta semana la llevo peor que la anterior, la veo mucho más monótona con tanta ensalada, no sé, debe de influir que tengo semana de exámenes y estoy algo cansada. El caso es que me ha producido un efecto extraño, no tengo nada de hambre, como por comer .... igual es mejor así, sólo faltaba que me subiese por las paredes de hambre.