La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 30 de diciembre


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


Únete a la Dieta Bon Appétit: adelgaza y respeta tu salud ¡comiendo con placer!

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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


Hola ppresas,

Es muy importante aprovechar los alimentos que cocinamos, entonces siempre que te sobre comida, puedes usarla para otros días, lo bueno es que puedes hacer intercambios entre alimentos. Es decir que si te toca comer melón, esa semana cambia varias frutas de la dieta por melón así aprovechas el melón totalmente, igualmente puedes hacer con las verduras, proteínas, etc.
Así aprovechamos toda la comida de la dieta. Me alegra mucho que te guste la dieta y sobre todo que bajes bien de peso.

Un saludo!!! :-q


¡Feliz lunes!

¿Cómo os ha ido la cita con la báscula?


Cariamint:

¡Bienvenida!

Cuidado con la de 900, no por hacer la de menos calorías se adelgaza más. Te dejo esto para que le eches un vistazo: http://bit.ly/menoskcaltw

Mi consejo sería que hablaras con las dietistas aquí: http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas para que te puedan orientar personalmente.


Hola empiezo este lunes 27 de enero con la dieta de 900 Kcal. Espero que me vaya bien :) Saludos a tod@s


Hola Ppresas el excedente lo suelo preparar para el resto de la familia y no se tira nada. Por ejemplo con el melón, ese día he preparado un entrante de melón con jamón para mis hijos que les encanta. *-:) Y la piña, que no les gusta tanto, la compro en latas pequeñas (sin almíbar) y en otra comida sustituyo la fruta que me toca por piña, así no la tiro. Yo estoy muy contenta con las comidas y con los resultados, ya he perdido 5 Kg. desde el día 30 que empezamos y como un montón... A ver si seguimos as ;) í


En mi tercera semana, he perdido 4 Kgs, se que los primeros se pierden fácil porque se eliminan liquidos que no grasa, pero la báscula bajando anima mucho aunque sea un poco engañoso, porque de volúmenes no he perdido, de todas formas estoy muy contenta de haber comenzado esta dieta, me distrae un montón dedicarle todas las mañanas un ratito, es super entretenida. Las recetas de cocina son una monada, por fín estoy aprendiendo a cocinar verduras con gracia y sabor. Espero ser persverante esta vez.


Estoy terminado la 3ª semana y estoy muy contenta, solo cambiaría algunas cosas, sucede que en esta dieta se desperdicia mucha comida, . Por ejemplo, en la primera semana un día proponia una rodaja de melón, no es posible comprar una sola rodaja como no ha vuelto a indicarse en la dieta, pues me ha tocado tirar el excedente, igual sucedió con la piña y con algunas coas mas a vosotros os sucede lo mismo???, Veo que nadie se queja de esto, igual os habeis organizado mejor que yo,


Perder masa ya es importante. ¡Sigue así! ¿Cuánto has perdido ya?


esta semana nada de perder peso,pero me hay perdido 1 cm desde bariga......algo es algo,segy mos adelante. :-q


De nada, un placer. Si necesitas cualquier cosa no dudes en preguntar.

Un gran saludo :)


Ayer y hoy me estoy portando muy bien O:-), por ahora no voy a utilizar el "bonus" de los excesos, gracias Fernando lo he leído y tomo nota para la próxima

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