La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 11 de noviembre


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Laura y soy la responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


Muchas gracias lila,espero de verdad que podamos con la dieta porque lo otro ya está olvidado.

Un saludo.


El jueves hay calabaza en dados al horno con nuez moscada alguien sabe como es esta receta? ??


Para macanepla, enhorabuena por superar esa lucha tan dura , seguro que la lucha contra los kilos es mucho más fácil ! Mucho ánimo para todas!


Hola a todas ! A ver sí entre todas nos echamos una mano y conseguimos ir perdiendo estos kilitos de más un saludo


Hola, soy Macanepla y tengo que perder como mínimo 23 Kgrs. He tenido problemas de salud muy duros porque pasé por una quimioterapia hace años y me vi y encontré tan mal que ahora quiero verme estupenda y hacer todo lo que los kilos nos limitan.
Estoy recuperada del todo y quiero perder lo que me sobra por salud y por estética pues después de dos canceres tengo que vivir la vida. Un saludo a todos los que empezáis hoy y a los demás por estar consiguiéndolo.


Hola me llamo Mari Luz y el motivo de mi dieta es porque estoy en fase de premenopausia y he engordado sin darme cuenta quiero perder por lo menos 10 kilos, ya veremos.
un saludo.


Hola,
Me siento identificada con Lila, también quiero bajar 10 kilos, y también los he cogido con mi último embarazo, empiezo hoy y veremos a ver k tal me va. Mi problema con los régimenes es k me entra mucha hambre por las noches y entonces arraso con lo que haya...


Hola Lila,

Al principio solemos recomendar el menú de 1400 kcal, es un menú muy completo y se baja bien de peso. Sin embargo si tienes poca actividad física puedes hacer el menú de 1200 kcal. Lo ideal es empezar con el menú con más calorías e ir bajando de calorías si hiciera falta.
Lo que no te aconsejo es empezar con el de 900 kcal, este menú es muy estricto y es ideal cuando hay que darle un empujón a la dieta o después de días festivos para compensar, etc.

Y siempre que tengas dudas, en preguntas personales te podrán aclarar bien tus dudas.

Buen inicio de dieta!.


Estoy echando un vistazo y no tengo claro que dieta tengo que hacer ,900 , 1200 , 1400? Diez kilos quiero perder! Gracias


Hola , buenas noches , me presento , me llamo Rebeca , tengo 34 años y quiero perder diez kilos! hace seis meses eh tenido un bebé y me esta resultando imposible bajar de peso! Nunca he hecho dieta porque odió las verduras , a ver sí me podéis ayudar a perder mis kilos! un saludo a todos

9876543..1


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