La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

NUEVO RETO: Perder más de 10 kilos


FORO: Moral y motivación

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Hola:

Está demostrado, cuando estamos en grupo nuestras probabilidades de éxito se multiplican por 8. Así pues, hago un llamamiento para ver quién acepta este desafío y poder motivarnos entre todos. ¿Aceptas el reto de perder más de 10 kilos este año?

Os animo a que en este foro hagais lo siguiente:

1. Os presenteis (nombre, apellido, ciudad en la que resides, tu objetivo final de peso y las razones que te han empujado a querer adelgazar de una vez por todas y para siempre)

2. Contar e ilustrar semanalmente la evolución de vuestro reto personal, PERDER MÁS DE 10 KILOS.

3. Apoyar al resto de usuarios que se han unido a nuestro RETO.

4. Lanzar desafíos semanales al resto de usuarios

5. ¡Contarnos cuándo habéis logrado vuestro objetivo!

Este foro es vuestro y os pertenece así que no dudéis en pasaros por aquí todo el tiempo que querais hasta que lleguéis a vuestro objetivo.

Ahora os toca a vosotros, ¿quién acepta el reto?

2.

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RESPUESTAS


Hola Luzvalpao,

Ya verás como ahora sí lo consigues, ten en cuenta que sobre todo es liberarte de esa necesidad de comer y saber que cuidas tu cuerpo. Es una sensación muy agradable y con constancia lo conseguirás.


Mi reto es sobre todo comer para vivir no vivir para comer, ese es mi gran reto. He perdido peso con facilidad pero lo recupero con la misma facilidad, confio en que esta dieta me hará cambiar para siempre mis hábitos alimenticos, porfin seria feliz.


Hola marijosevi,

Si estás tomando medicamento diurético lo mejor es no tomar otros diuréticos aunque sean naturales.
Lo más seguro es que no influya el medicamento con las infusiones sin embargo lo mejor es evitarlo, sobre todo en el caso del té verde que a parte de diurético es un excitante natural. ;)


Gracias Lyz. No me atrevo a tomar las infusiones diureticas que me dices porque tengo un tratamiento para la tension arteria y ya tomo un diuretico. ¿Son compatibles las dos? :^>

Saludos.


Hola marijosevi,

Cuando se pierde más volumen que peso suele ser porque has perdido más grasa que líquidos. Asegúrate esta semana de beber suficiente agua al día (1,5 litros) y de usar poca cantidad de sal para cocinar, así evitas la retención de líquidos. Y si puedes tomar infusión de té verde o de cola de caballo sería genial.

Además tal como comentas a veces se pierde más peso y otras veces menos, lo importante es continuar. Con mucho ánimo y constancia lo conseguirás.


Esta semana pasada a penas perdi peso, pero sin embargo si centimetros. :-S Asi que la daremos por positiva y confio que el proximo Sabado sea mejor. Saludos y animo a tod@s. :-q


:-q


Mi objetivo son 17 kilos :-S Siempre tuve problemas de sobrepeso y me imagino que como tod@s he hecho dieta muchas veces, el problema venia despues, con el dichoso efecto rebote. Espero aprender de una vez a alimentarme bien y sano. Os ire contando.
Por cierto patriciaariel yo desde la primera semana he puesto en practica algo parecido a lo que comentas. Cuando tengo que trasladarme a algun sitio, aunque la ida sea en transporte publico, muchas veces la vuelta la hago caminando. Vivo en Sevilla.

Saludos a tod@s :-q


Hola chicas,

Estamos aquí para ayudaros, podéis contar con nosotros en preguntas personales o a través de los foros.

¡Mucho ánimo!.

  • Escrito por Barbara2016
    ha escrito el 10/12/2016 6:14 pm
  •  

mi objetivo ronda los 20kg, asi que 10+10 😜?empece el lunes, a ver que dice la ááscula el sabado O:-)

7654321


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