Comienzo el lunes 16 de enero
FORO: Empiezo el lunes
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- De LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
- ha escrito el 01/09/2017 2:41 pm
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Lyz y soy la responsable de tu comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones que aparecen en la imagen.
Además, para poder comenzar con buen pie os recomiendo que le echéis un vistazo a estos dos vídeos:
Un paseo por la Dieta Bon Appétit: https://www.youtube.com/watch?v=Cgp0iGFzqec
7 respuestas para adelgazar: https://www.youtube.com/watch?v=fymAMCcc3Co
Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!
Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!
RESPUESTAS
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 01/16/2017 2:24 pm
Hola!!!,
Hoy comienza la dieta, seguro que irá todo bien, eso sí hay que hacerlo con mucho ánimo y sabiendo que esta vez lo conseguiréis.
Pilar962, es imporante que pierdas peso incluso teniendo comidas de trabajo. Hoy en día es posible cuidarse incluso comiendo fuera de casa, intenta comer siempre verduras (por ejemplo ensaladas) con proteínas (ternera, pollo, pescado, etc) y evita los alimentos fritos y las salsas. Además si te vas a saltar la cena de hoy lo que puedes hacer es cambiar la comida de mediodía de hoy por un puré de verduras o verduras hervidas con 2 claras de huevo duro y 1 yogur desnatado. O puedes hacer una buena ensalada con 1 huevo duro y atún al natural. Así cuando cenes fuera podrás compensar el día.
Pésate el domingo y nos cuentas que tal.
Munay, esta vez perderás bien de peso, eso sí, mantente en contacto con nosotros para ayudarte a través de preguntas personales.
Feliz lunes!!!
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Escrito por imanbd (almeria)
ha escrito el 01/16/2017 4:39 am
hola yo tambien empiezo este lunes !! aun no me he puesto con la pagina web por eso estu un poco perdida... :^> pero lo mas importante es el animo y las ganas de conseguir nuestro reto ..asi que a por todas :x
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Escrito por Munay (Madrid)
ha escrito el 01/16/2017 1:58 am
Bueno, pues yo también empiezo este lunes!!
Nunca he seguido un foro y espero que este me ayude a conseguir librarme de los 11 kilos que me sobran. Si puedo ayudar a alguién sería estupendo, pero eso no lo tengo yo tan claro... :^> :^> .
Supongo que, como ya he probado un par de régimenes y me he dejado demasiado dinero en el camino, además de un poco de esperanza, pues estoy un poco escéptica.
En fin...vamos a echarle energía y mucha ilusión!! :-q :-q
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Escrito por Pilar962 ()
ha escrito el 01/15/2017 6:27 pm
Yo empezaré el martes porque el lunes tengo una cena de trabajo donde no te dejan elegir lo que vas a comer la dieta tendría que contemplar el hecho de esas malditas comidas de trabajo a las que no puedes dejar de asistir pero por otra parte te rompen completamente la dieta que llevas. Merece la pena que empiece el martes y me pese el domingo?Gracias y ánimo a todo el mundo esta es una carrera de fondo. :)
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Escrito por claritapal (Chiclana de la Frontera)
ha escrito el 01/14/2017 10:30 pm
Buenas tardes! Yo también empiezo este lunes. Mucho ánimo a todos!!!!!
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Escrito por Maite777 (Móstoles)
ha escrito el 01/14/2017 2:18 am
Hola, yo también empiezo el lunes...mi reto 11 kg...a ver si lo consigo
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Escrito por Susana10 (Algeciras)
ha escrito el 01/13/2017 6:23 pm
hola a tod@s, tambien empiezo el 16, animo!!!! yo tengo un gran reto, muchos kilos que perder, poca constancia, problemas de salud, alergia alimentaria....un desafio
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ha escrito el 01/16/2017 3:53 pm
buenos días a tod@s, hoy empiezo la dieta y lo que más miedo me da es el picoteo......en la dieta solo aparecen 3 comidas pero debemos hacer 5 al día.
Ideas, para no cometer errores??
Gracias y ánimo!!