Comienzo el lunes 18 de abril
FORO: Empiezo el lunes
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- De LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
- ha escrito el 04/11/2016 1:23 pm
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Lyz y soy la responsable de tu comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones que aparecen en la imagen.
Además, para poder comenzar con buen pie os recomiendo que le echéis un vistazo a estos dos vídeos:
Un paseo por la Dieta Bon Appétit: https://www.youtube.com/watch?v=Cgp0iGFzqec
7 respuestas para adelgazar: https://www.youtube.com/watch?v=fymAMCcc3Co
Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!
Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!
RESPUESTAS
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 05/02/2016 2:16 pm
Hola chicas,
A veces se baja más y otras menos. Hay muchos factores que pueden influir en la dieta y sería interesante hacer un seguimiento más personalizado. Os invito a escribirnos a preguntas personales y os ayudaremos a perder mejor de peso.
¡Mucho ánimo!. ;)
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Escrito por aidil7 (Badalona)
ha escrito el 05/01/2016 4:43 am
Hola chicas! yo esta semana no he adelgazado nada... estoy igual.. a ver la semana que viene!
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Escrito por Garbine (Bilbao)
ha escrito el 04/30/2016 7:11 pm
Hola chicas, hoy me he pesado y sólo he bajado 700gramos en dos semanas, así que un poco plof, también. La estoy siguiendo bien, pero........😡😡😡😡😡😬😬😬😬😬😬???????????
Veremos la siguiente semana a ver que pasa.
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Escrito por Mon69 (TOLEDO)
ha escrito el 04/30/2016 6:05 pm
Hola chicas. Esta semana sólo he perdido 200 gr. estoy un poco ploff, pero tampoco me quiero desanimaar. Además la semana que viene es mi cumple y tengo toda este finde y casi toda la semana con celebraciones. Voy a seguir a pie juntillas las recomendaciones del método tanto para las comidas de celebración como para las comidas de compensación así que espero que el sábado que viene pueda perder al menos medio kilito.
Ánimo a todas!!!
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 04/28/2016 1:18 pm
Hola Mon69,
Lo bueno es que puedes utilizar los alimentos a lo largo de la semana. Sin embargo si alguna vez te sobra algún alimento y quieres utilizarlo puedes repetir la misma comida o cena a lo largo de la semana, así no te sobra nada. O como has comentado puedes introducir alguna de las recetas propuestas. :-q
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Escrito por Mon69 (TOLEDO)
ha escrito el 04/28/2016 3:12 am
Bueno, parece que no había mirado bien, acabo de ver que tenemos también para esta semana un puré de calabaza, así que la gastaré haciendo un gran puré.
Gracias. Seguimos con la dieta!!!
Tengo unas ganas que llegue el sábado para pesarme y ver la pérdida de esta semana.... :-q
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Escrito por Mon69 (TOLEDO)
ha escrito el 04/27/2016 11:21 pm
Hola a todos.
Ayer tuve de cena calabaza al horno, comí una pequeña porción y me queda casi toda por consumir.
Alguien podría asesorarme sobre cómo gastar el resto con alguna receta apta por bon apetit?
Estoy haciendo dieta 1400 calorías.
Gracias y ánimo con la dieta que lo vamos a conseguir :)
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Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 04/25/2016 6:04 pm
En general veo que habeis perdido peso. ¡Enhorabuena! y a continuar esta semana.
Aidil7, al principio se pierde bastante peso cuando hay mucha retención de líquidos, sin embargo luego perderás poco a poco, lo ideal sería entre 0,5 y 1 kg por semana. Y lo más importante es que te sientas bien.
Garbine, no te desanimes, comentanos tu caso en preguntas personales para ayudarte a perder peso.
Mucho ánimo!!!. ;)
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ha escrito el 05/03/2016 9:54 pm
Comencé el día 18 con la dieta de1400 calorías y he perdido un kilo y medio he echo un poco de ejercicio cada día como andar y hacer bici no sé si este resultado es bueno