Comienzo el lunes 19 de enero
FORO: Empiezo el lunes
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- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 01/12/2015 10:37 am
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:
1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.
2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.
3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.
Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.
Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!
Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!
RESPUESTAS
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Escrito por maripaz3 (Guadalajara)
ha escrito el 01/25/2015 0:23 am
Hola Virlohi, no te desanimes ,,hay que echarle coraje y no venirse abajo ,tu mejor aliada eres tu para animarte a seguir ,a mi en otras dietas me ha pasado lo mismo y cuando me han dado animos me he venido arriba asi pues ¡¡¡¡¡a levantar el animo y a la semana que viene veras como estas mejor¡¡¡¡(te lo digo yo que enseguida me vengo abajo ) jaja pero hay que seguir.......un saludo Mary paz
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Escrito por Virlohi (Valencia)
ha escrito el 01/24/2015 5:49 pm
Hola, fatal he ganado 200 grs, un desastre y eso que la he seguido a rajatabla, estoy triste :((
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Escrito por Anabel3 (mataro)
ha escrito el 01/24/2015 3:31 pm
Hola, he perdido 700 grs!! Lo hie bien hasta el vienes :( eso d estar todo el dia en casa uff... :((
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Escrito por Patricia7319 (Stuttgart)
ha escrito el 01/24/2015 3:04 pm
Buenos días a tod@s
Contenta he adelgazado un kilo, contentísima, no sólo por el kilo perdido sino porque he sido capaz de controlarme y comer sano, hacía más de un anio que no lo hacía.
Me sube la autoestima, la verdad, espero seguir así.
Un abrazo atodos
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Escrito por maripaz3 (Guadalajara)
ha escrito el 01/24/2015 2:39 am
Hola,me encanta el truco de ,mgomez41, lo he probado hoy y me ha gustado bastante,con lo cual me quito el aceite de la ensalada un saludo
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Escrito por Rosy115 (asturias)
ha escrito el 01/23/2015 8:08 pm
Hola chicos lo esto llevando bien solo q mi problema no es el dulce sino el salado.quiero pipas todas las tardes me da mal la verdad q estar en casa no ayuda estoy acostumbrada a estar fuera de casa currando y el no hacerlo me mata la ansiedad. ...bueno casi una semana luchando y a seguir parece que escribiendo las tentaciones se llevan mejor
.jiji un saludo y animo
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 01/23/2015 10:10 am
Lo probaré :-q
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Escrito por mgomez41
ha escrito el 01/23/2015 5:30 am
Chic@s me han dicho una forma de aliñar las ensaladas y es meter en el congelador un limon y lo rallais de aliño. Está buenisima. Yo ya no le echo ni aceite ni nada. Lo he probado con los mejillones al vapor y está de muerte :)
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Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 01/22/2015 5:19 pm
Hola chic@s:
Recordad que la meta principal es conservar el placer por la comida y no culpabilizarse.
Si echáis de menos un dulce, pienso que deberíais hablar con el equipo dietético. Os explico mis motivos:
1. Os darán las claves de cuándo comerlo y por qué elemento reemplazarlo
2. Os ayudarán a compensarlo
Intentadlo, seguro que su respuesta os ayuda mucho ;)
Un fuerte abrazo,
Fernando
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ha escrito el 01/25/2015 9:20 pm
animo a todas, yo he bajado 1,5 kilos justos, esta bien...supongo. pero reconozco que la falta de azúcar me esta pasando factura porque estoy muy nerviosa :-S ... espero seguir viendo resultados porque sino no se como voy a perder todo lo que necesito perder.