La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 10 de noviembre


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Lyz y soy dietista encargada de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

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RESPUESTAS


Hola a todo/as!! Cómo están y cómo van?
Yo muy bien porque no siento hambre, lo estoy tomando con entusiasmo.
Es una dieta fácil de realizar porque te dan las herramientas para hacer tus menús, eso es lo que a mí me sirve porque siempre cambio lo que tengo que toca comer, claro que lo intercambio por algo equivalente! *-:) pero no me ato con seguir a rajatabla el menú. ;)
Me estoy aguantando para no pesarme hasta el sábado! Antes me pesaba todas las mañanas.
Espero saber de alguno de udes, los de este grupo del lunes 10 !! Hay alguien ahí???? O quedé sola??? :((
Vamos que se puede!
!
Gabriela de Uruguay


¡Espectacular! :-q


Gracias Fernando
Tambien me olvide de comentar que la perdida de peso fue de 2.800 kg :D me pese el sabado


Buenos días.
En lugar de pesarme los sábados lo voy a hacer los lunes.
2,800 kg menos... :)
Super contenta.
Continuamos.
Un saludo


Joha, te animo a que utilices esta herramienta http://www.dietabonappetit.com/centralized/registrodeperdidadepeso también puedes pedir a las dietistas que le echen un vistazo en el apartado "Preguntas dietéticas"


Hola!!!
Donde encuentro un contador de calorías? *-:)



:(( Jo es como si empezara este lunes aunque ja lo hize en septiembre . Motivos de salud me han hecho apartarme del ordenador casi tres semanas y aunque no he descuidado mucho mi dieta me siento un poco perdida....o sea que aqui estoy de nuevo porque el contacto diario me ayuda a animarme.


¡Me alegra un montón escuchar eso!

La verdad es que se descubre una nueva manera de comer que es maravillosa: sabrosa y poco calórica.

¡A por ello! :-q


Gracias Fernando por tu clara y pronta respuesta. Estoy muy feliz con esa dieta, que es mucho más que eso. Me siento acompañada, segura, no paso hambre, estoy cocinado mucho más sano y rico! ;)
Sin más, acaba de llegar mi hijo de 15 años y probó el pescado que preparé a la plancha, sobre teflón, con apenas unas gotas de aceite de oliva, pimienta, condimento para pescado y me dijo que está exquisito! más rico que cuando lo hacía a la marinera y frito! y salpicaba todo de aceite al cocinar. :-S
Así que por acá todos disfrutando de los sabores y el buen comer! :-q


Gabriela:

Lo óptimo es hacer 5 comidas al día. Lo que ocurre es que dependiendo de nuestro ritmo de vida muchas veces no somos capaces más que de hacer tres.

Si tú tienes tiempo para hacer las 5 comidas, basta con que desplaces el lácteo/fruta a media mañana/tarde.

Si te quedan dudas, siempre puedes contactarme directamente por mensaje privado.

Un fuerte abrazo,

Fernando

54321


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