La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 1 de julio


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


Lo estáis haciendo genial, que cómo bien decís es verano y hay más tentaciones, pero ya veréis después cuando lo consigáis que bien os vais a sentir.
¡Muchisimo ánimo! ;)


Gracias por seguir aquí chicas!! es que al principio estábamos algunas y luego nadie... A mi tmb me es difícil el verano... con esto del calor se me antojan muchas cosas... pero lo que hago es simplemente no comprarlas... justamente ayer por la noche después de cenar me entro un momento de querer hacer picoteo de cosas.... jajaja!! pero por mas que busque no tenia nada... y fue así de, bueno... no hay nada!!! Creo que si he tenido galletas o patatas no me hubiera resistido jejjee... Y tampoco es que me haya quedado con el antojo, por que solo era esa tentación de llevarme algo a la boca!!!! Animo chicas!!! No es fácil pero después sera gratificante!!!


No estas sola Mari... Yo es que estos días no me animo a escribir porque voy fatal!! :-S y no es que la dieta no funcione, es que no estoy haciendo nada de dieta!!! :^>
Esto del veranito me esta resultando imposible! A lo que voy aspirando semana a semana es a mantenerme en el peso!!! :((
He llenado el frigo de verduritas a ver si me controlo mejor la comida...
Lo que sí que estoy haciendo es salir a andar y correr, unos 5 kilómetros al día, andando 4 y corriendo 1 @-) . Así casi todos los días, intentando compensar los excesos con la dieta... :-q
Mucho ánimo!!


Gracias por la foto María Jose y por supuesto, mantennos informados.
¡Mucho ánimo! :)



yo en mi primera semana no he perdido, si he perdido centímetros de cintura y de muslo, pero no mucho mas.
espero que esta segunda semana vaya mejor, ya os contaré cuando me pese el sábado


¡No estás sola Mari! Puedes participar en los demás grupos, no importa que día hayas empezado y además puedes ayudar a la gente que empieza ahora.
Y sobre todo no te desanimes, estoy segura que esta semana lo compensas. ;)


Ups... creo que me he quedado sola en este grupo.... :(


uy uy uyy!! Esta si que ha sido una semana mala!! jajaja... habia logrado bajar 3.5kg en dos semanas pero esta he subido 1kg.... era una semana dificil, diario tenia una cena o comida donde no podia hacer la dieta.... y por lo que veo se nota que tampoco me pude medir en la comida :( :-S

Pero espero que esta semana sea mejor!!! no pienso desmotivarme, si no dar mas de mi misma por lograr mi objetivo!!!!!!!

Saluditos!!! :)


Pues me ha ido bien!!! Confieso que he comido un poco de cosas que no debo, pero solo para probar!! jejeje... Creo que esta semana la he llevado mejor, porque la anterior me ponía de malas el no poder comer algo entre comidas... pero ya vi que dejando las frutas para las tardes entre la comida y la cena me va mejor,así que ahora lo hago siempre así... cada vez me cuesta menos decir que no a cosas que no debo comer... creo que estoy realmente motivada!!! jejeje (espero seguir asi!!)

y sip, ese link lo uso mucho para las mañanas... asi tengo un desayuno que es diferente cada mañana...


Ya va pasando la semana, Mari. ¿Cómo ha ido? Te dejo este link que si no conoces podrá irte muy bien: http://www.dietabonappetit.com/account/bonus.asp#!/account/bonus/equi.asp

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