La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 1 de julio


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS


Hola!

Este es mi primer día también.

Ojalá después del verano estemos hablando de lo bien que nos ha ido!

Saludos


Hola a tod@s, espero que la dieta vaya bien ;)

Mari82, realmente puedes repetir comidas y cenas durante la semana, por ejemplo comer a mediodía el lunes y el miercoles la misma comida. Igualmente puedes intercambiar comidas entre sí y cenas entre sí, por ejemplo cambiar la cena del lunes al viernes y viceversa. De esta forma te será más fácil seguir la dieta, porque tienes que cocinar menos e igualmente respetarás las calorías de tu menú, eso sí, intenta comer lo más variado posible para que no te falte ningún nutriente. Mucho ánimo!.

Karolina9, si no te agrada algún alimento o no tienes el hábito de tomarlo puedes cambiarlo por otro que te agrade, para eso puedes revisar la lista de intercambios que tienes en "herramientas" y luego en "bonus". Además como le comenté a Mari82, también puedes repetir algunas comidas y/o cenas y si necesitas ayuda, siempre puedes escribirnos en preguntas personales. Nosotros te ayudaremos a que puedas seguir tu dieta, adaptándola a tus gustos y necesidades.

Bienvenidas inmaculada09 y Amparo 51, cualquier ayuda que necesiteis podeis contactar con nosotros!.

Os recuerdo que es necesario beber al menos 1,5 litros de agua al día y que es importante hacer un poco de deporte todos los días.

Un saludo :)


Hola hoy es mi primer dia tambim,bien, creo que voy a necesitar unos días para familiarizarme con la forma de interactuar en internet.


Buenos días, hoy es el primer día de la dieta y aunque es la primera vez que hago una dieta espero que todo vaya bien.

Un saludo


¡Bienvenid@s!

Os recomiendo que para cualquier duda que os surja sobre el plan de comidas acudais al equipo de dietistas aquí: http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas estarán encantados de poder ayudaros. No dudeis en preguntar todo lo que necesiteis.

Un saludo a tod@s y mucho ánimo. Estoy convencida de que lo vais a hacer genial. ;)


Hola! comienzo el dia de mañana, muy entusiasmada!! espero nos sigamos comunicando.
Saludos desde Chile


Hola! Yo también empiezo este lunes día 1, espero hacerlo bien, con las vacaciones de por medio y algún viaje... Intentare adaptar las comidas lo mejor posible!! ;)
Yo siempre he intentado hacer 5 comidas al dia y ahora me extraña un poco que en esta dieta no se contemple ni la media mañana ni la merienda, como lo hacéis vosotros??


Hola, también empiezo este lunes 1 de julio, mi consulta es por la gran variedad de comidas. En Chile se acostumbra cenar lo mismo que se comió (almuerzo). Se pueden repetir algunas comidas o cenas? .


Hola a tod@s. Yo también empiezo el lunes 1. Debí haber empezado el lunes 24, pero diversas comidas de trabajo me han impedido poder seguir la dieta. Paradójicamente, el día 1 que empiezo las vacaciones puedo estar en casa y ocuparme de realizar los menús de una forma más adecuada. He seguido varias dietas, sin demasiado éxito y estoy temerosa de fracasar una vez más. Espero poder seguirla bien y alcanzar mi objetivo para sentirme mejor. Ánimo a todo@s los que empezáis al igual que yo! Saludos ;)


Hola! to tmb empiezo el lunes 1, pero he visto la lista de comida y hay muchas cosas que no acostumbro comer... ademas que no se si tendré el tiempo de cocinar tantas cosas diferentes en la semana, no hay una opcion de poder repetir comidas? para que así lo pueda llevar mas fácil??

Jejeje... empezando y poniendo quejas jejeje....

saludos

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