Comienzo el lunes 18 de febrero

FORO: Empiezo el lunes

De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/11/2013 9:22 am

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!

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RESPUESTAS

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/18/2013 5:25 pm

¿A qué te refieres con menús rígidos? ¿Has leído la equivalencia alimentaria? http://www.dietabonappetit.com/account/bonus.asp#!/account/bonus/equi.asp

Escrito por MTeresa (Alcala de Henares)
ha escrito el 02/18/2013 5:25 pm

Hola a todas.
Yo también empiezo la dieta hoy, a ver qué tal se nos da. Yo llevo todo el año metida de lleno en un proyecto por el que paso muchas horas sentada y no tengo tiempo de hacer ejercicio. Espero que esta dieta me ayude a perder peso.

Escrito por aeval (cambrils)
ha escrito el 02/18/2013 3:57 pm

Buenos dias :) me referia a la ensalada de zanahoria rallada :(
En que consiste, en comer zanahoria sola rallada?

Escrito por gemaosgar (Madrid)
ha escrito el 02/18/2013 3:47 pm

Hola. Yo también empiezo hoy. Tengo ganas de adelgazar pero al ver los menús tan rígidos no se si acabaré desistiendo.

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/18/2013 9:58 am

Dieta de la zanahoria rallada o simplemente zanahroaia rallada? :-O

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/18/2013 9:57 am

Buenos días y… ¡Bravo!

Todo el equipo estamos contentos de que hayáis comenzado con vuestra primera semana de la Dieta Bon Appétit.
Para sacarle el mayor partido a tu programa, no olvidéis echarle un vistazo a vuestra sesión del día así como al vídeo que encontraréis.
Y sobre todo, no olvidéis añadir a los miembros del equipo en vuestra lista de amig@s aquí: http://www.dietabonappetit.com/centralized/amigas/rechercherlink :)
Que os vaya muy bien hoy,
¡Bienvenidas!

Escrito por aeval (cambrils)
ha escrito el 02/17/2013 6:10 pm

Hola!!!!!!! Yo tambien empiezo el 18 y ya tengo dudas :( Sabeis a que se refiere la dieta de zanahoria rallada?????

Escrito por miriamhdz (Cornellá de Llobregat)
ha escrito el 02/17/2013 6:02 pm

Hola!Yo tambien empiezo el díá 18, a ver que tal me va este método, he probado tantos ya..pero bueno estoy muy animada:), tengo 21 años!Un saludo para todos ;)

Escrito por Bek9 (Tarragona)
ha escrito el 02/15/2013 11:21 pm

Yo también empiezo el 18 :-q

Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/14/2013 11:10 am

¡Bienvenida, Marga!

Ya sabéis que la Dieta Bon Appétit os propone planes de comidas, ¡Aprovechaos de ello!
Para acceder, haced clic en la columna de la izquierda en el apartado «Comidas» ahí os aparecerán vínculos para ir a los planes de comidas, a las listas de compras, y a las recetas.
Allí podréis ver que podéis seguir diferentes dietas:
- Confort 1400 KCAL
- Semirápida 1200 Kcal
- Rápida 900 Kcal
- Para hombres o estabilización 1600 Kcal
Para saber cuál elegir, éstas son las recomendaciones de nuestras dietistas:
Al principio se recomienda 1400 kcal para las mujeres. Sin embargo si hacemos poco deporte o nos queda poco peso por perder, aconsejamos hacer el programa de 1200 kcal. El menú de 900 kilocalorías se recomienda para los días después de fiestas o después de hacer comidas copiosas. Por ejemplo después de 24 y 25 de diciembre podéis hacer el menú de 900 kcal durante 3 días seguidos y luego volver al de 1200 o al de 1400 kcal según sea el caso. Igualmente después de Nochevieja.

¡Sois vosotr@s quienes escogéis vuestro programa!

Hasta ahora

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