Comienzo el lunes 18 de febrero
FORO: Empiezo el lunes
-
- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 02/11/2013 9:22 am
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:
1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.
2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.
3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.
Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».
Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.
Si queréis estar conectados con nosotros podéis hacerlo en Facebook: http://www.facebook.com/DietaBonAppetit?ref=hl en Twitter: https://twitter.com/DietaBonAppetit o en Pinterest: http://pinterest.com/dietabonappetit/
Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!
Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!
RESPUESTAS
-
-
Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 02/19/2013 2:22 pm
Hola aeval, cuando pone zanhoria rallada, es porque es sólo zanahoria rallada, sin embargo hay personas que la acompañan con lechuga o con pepino o cebolla troceadita. Lo bueno de esta dieta es que podemos cambiar los alimentos, si no te gusta por ejemplo la ensalada de zanahoria, puedes cambiarla por una ensalada variada de lechuga, tomate y pepino. Como te agrade!. Espero haberte ayudado
miriamhdz, ¿cómo estás?. ya verás que bien te va la dieta. Puedes tomar alimentos entre comidas desplazando los alimentos de las comidas y las cenas. Por ejemplo a media mañana puedes comer una fruta que luego tendrás que quitar de la comida y a media tarde puedes tomar 1 yogur desnatado. En consecuencia tendrás que quitar el lácteo de la cena. De todas formas, si quieres o tienes costumbre de comer más entre comidas, coméntamelo en las preguntas personales y te responderemos adaptándonos siempre a ti. Cuando sales por ahí, sabiendo que es un extra puedes tomar algún resfresco light (coca cola light o zero), y como te comenté lo que comas deberás quitarlo de la cena. Por ejemplo si te tomas un zumo, en la cena deberás eliminar la fruta. O si te apetece 2 cañas o 1 vino, deberás quitar la fruta de la cena.
De esta manera puedes hacer pequeños deslices controlados. Buen inicio de dieta.
Un saludo a todos
-
-
Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/19/2013 9:20 am
Perfecto. Bienvenidas a todas. Gracias por poner la foto, Tere52, te lo agradezco. Entre todas se puede conseguir. Cuandos e está en comunidad las posiblidadesde éxito aumentan y se multiplican por 8. Aquí estaremos para lo que necesitéis. Para cualquier duda dobre la página no dudéis en escribir a support@anxa.com y para cualquier consulta con la dieta haced lo mismo aquí: http://www.dietabonappetit.com/centralized/preguntas
Mucho ánimo a todas.
-
-
Escrito por tere52 (Mollet del Valles)
ha escrito el 02/19/2013 4:42 am
Hola me llamo tere y acabo de empezar la dieta de las 1400 calorias espero poder llevarla a cabo pues estoy pasando por un momento amargo de mi vida y necesito mucho apollo para no caer en tentaciones espero hacer amigos aqui y a si hacer mas llevadera la dieta
-
-
Escrito por Monyse (barcelona)
ha escrito el 02/19/2013 2:08 am
Hola,
yo también empiezo hoy y tengo muchas ganas de conseguir los objetivos... y seguro que lo conseguiremos. la verdad es que los menús son muy completos, hay algún día que incluso 2 postres requesón y fruta, se puede suprimir alguno?
-
-
Escrito por miriamhdz (Cornellá de Llobregat)
ha escrito el 02/18/2013 8:23 pm
Hola, una pregunta, que se puede tomar entre comidas, o sea me refiero si salgo por ahí que puedo tomar?? un saludo :)
-
-
Escrito por bio80 (barcelona)
ha escrito el 02/18/2013 7:52 pm
Hola!
Yo también empiezo hoy! :) Estoy segura que todos conseguiremos nuestro objetivo :) Yo almenos tengo muchas ganas de poderme poner toda esa ropa que tengo en el armario que no me cabe y me encanta...y volver a tener la vitalidad que tenía antes de ganar peso.
Un beso!
-
-
Escrito por mariela9 (las palmas)
ha escrito el 02/18/2013 7:15 pm
hola , yo tambien empiezo hoy, a ver que sale , he hecho muchas dietas a lo largo de mi vidaa y siempre he vuelto a engordar, me gusta comer, a ver esta vez mi marido la hara conmigo
-
-
Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 02/18/2013 5:28 pm
Querer es poder, dice la sabiduría popular y no se equivoca. ¿Has echado un vistazo a esta página?
http://www.dietabonappetit.com/CENTRALIZED/sesiondecoaching/coachingexerciselist
El acceso y uso del foro queda reservado a los participantes del programa de Jean-Michel Cohen.
Puedes comenzar con el programa de la Dieta Bon Appétit ya mismo con precio ventajoso.
Si ya eres cliente, conéctate haciendo clic aquí.
¡Cuida tu salud, no te castigues!Un método sencillo para adelgazar, aprendiendo a comer con la noción de placer y de armonía alimenticia |
 |
ha escrito el 02/19/2013 2:55 pm
Buenos días:
En la Dieta Bon Appétit se proponen una serie de sesiones preparadas por Jean-Michel Cohen.
Para acceder a ellas y poder consultarlas todas las veces que queráis, acudid al apartado «sesión de coaching» en la columna de la izquierda.
Leed estas sesiones con atención ya que os ayudarán a gestionar mejor vuestro programa y sobre todo, a haceros ganar la autonomía que necesitas en materia de alimentación y nutrición.
Que tengáis un buen día