Empiezo el lunes 6 de abril
FORO: Empiezo el lunes
-
- De Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
- ha escrito el 03/30/2015 10:02 am
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de tu comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones que aparecen en la imagen.
Además, para poder comenzar con buen pie os recomiendo que le echéis un vistazo a estos dos vídeos:
Un paseo por la Dieta Bon Appétit: https://www.youtube.com/watch?v=Cgp0iGFzqec
7 respuestas para adelgazar: https://www.youtube.com/watch?v=fymAMCcc3Co
Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!
Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!
RESPUESTAS
-
-
Escrito por DeMuerte (leon)
ha escrito el 04/06/2015 5:32 am
Bueno,
Me llamo karol y comienzo el lunes día 6, he engordado unos 5 kilos por año y he hecho dietas para que al final se convirtieran en 2 por año por lo que he hecho dietas durante los últimos 10 años... Quiero dejar eso atrás y mi meta es bajar 10 kilos más, el tiempo... Antes del 2016 la gran meta no efecto rebote.
Animo a todos compañeros de dieta!!
-
-
Escrito por Conxi (sabadell)
ha escrito el 04/05/2015 7:59 pm
Hola a todos,
yo tambien empiezo el lunes. Espero que TODOS tengamos éxito en este empeño y entre todos nos vamos animando, de acuerdo? Yo espero que sea todo facilito ya que siempre voy como una moto y estar mucho rato pendiente de la cocina no está en mi orden de prioridades
-
-
Escrito por LM_79 (Madrid)
ha escrito el 04/04/2015 11:48 pm
Hola !! El lunes comienzo con la dieta a ver que tal porque me gustaría perder entre 6 y 10 kilos, y espero que sean recetas fáciles y rápidas de hacer ya que no me gusta mucho perder el tiempo.
-
-
Escrito por MontserratPeraira (Barcelona)
ha escrito el 04/04/2015 9:16 pm
Hola soy Montserrat, y empiezo la dieta el lunes 6 de Abril.
Tengo muchas ganas de bajar de peso haber si lo consigo!!!!!!!
-
-
Escrito por antu (BARCELONA)
ha escrito el 04/03/2015 5:20 pm
hola , soy antu , empiezo el lunes y quiero perder 20 Kg hasta agosto ... o antes jajaja si se puede! B-) estoy harta de sentirme gordita! de guardar ropa que no me entra y eso ... ya es hora!
-
-
Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 04/03/2015 4:13 pm
¡Bien raquel! A guardar esa motivación ;)
-
-
Escrito por rachelpj (Castellon)
ha escrito el 04/02/2015 7:20 pm
Mi objetivo es perder 4 kilos para mayo
Perder 1 kg/semana es un objetivo alcanzable y más con vuestra ayuda.
Además me he propuesto correr 5 km en 30 minutos. Ayer conseguí correr 4 km seguidos, cosa que hasta ahora tenía que combinar con tramos andando. Si salgo 3-4 días a la semana creo que dentro de un mes puedo conseguir mi meta.
GANAS DE EMPEZAR EL LUNES
-
-
Escrito por Fernando_Moline_Royo (Zaragoza), Community Manager
ha escrito el 04/02/2015 10:16 am
¡Bienvenida Raquel!
Hablemos hoy de objetivos, cómo establecerlos y cómo lograrlos.
Probablemente, hasta hoy, a la hora de ponerte un objetivo personal o profesional simplemente hayas dicho. “Quiero conseguir X”. Probablemente, ya te hayas dado cuenta que no es la mejor manera de conseguirlos. Para mejorar tu establecimiento de objetivos, sigue leyendo.
Hay una técnica para el establecimiento de objetivos estudiada por psicólogos que expresa que:
1. Ponlos por escrito (no importa si los haces públicos en este grupo o si los escribes en un papel y los pones en la puerta del armario por ejemplo). Los estudios dicen que tiene muchas fuerza al ponerlos por escrito ya que el compromiso que estableces contigo misma es mucho más profundo.
2. Sé específica: ejemplo quiero perder 11,5 kgs
3. Mide tu objetivo: en tu caso es fácil, a través de la báscula semana tras semana
4. Alcanzable. ¿Cuántos kilos perder y en cuanto tiempo? ¿es posible?
5. Prioridades y relevancia: este objetivo, ¿por qué es relevante para ti? ¿qué tienes que priorizar para conseguirlo?
6. Sé realista con respecto al tiempo: tu objetivo debe estar basado en propósitos reales. Un ejemplo, de media con la Dieta Bon Appétit se pierden hasta 4 kg/mes si sigues el programa. ¿Se adaptan tus objetivos a estos cálculos?
Os aconsejo a tod@s que sigáis estos consejos, veréis cómo tenéis una visión mucho más clara cuando lo veáis por escrito y especificado.
¿Te animas a ponerlos aquí?
Un abrazo,
-
-
Escrito por rachelpj (Castellon)
ha escrito el 04/02/2015 5:08 am
Hola Fernando, me llamo Raquel y los últimos años he ido ganando a kilo por año y no consigo perderlos, así que cuento con vuestra ayuda para recuperar mi peso de toda la vida. A ver si lo consigo antes de este verano. :-q
El acceso y uso del foro queda reservado a los participantes del programa de Jean-Michel Cohen.
Puedes comenzar con el programa de la Dieta Bon Appétit ya mismo con precio ventajoso.
Si ya eres cliente, conéctate haciendo clic aquí.
¡Cuida tu salud, no te castigues!Un método sencillo para adelgazar, aprendiendo a comer con la noción de placer y de armonía alimenticia |
 |
ha escrito el 04/06/2015 8:25 pm
@-) Hola Chicos yo empiezo mañana, por que llegue de viaje y no tenia nada. Mi meta es de 10 kilos, estube escayolada y engorde 10 kilos que no consigo perder.