La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 25 de agosto


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


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Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

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RESPUESTAS


Tengo hambre :(( pero me estoy portando como un O:-) estoy mascando chicle sin azúcar, ¿está permitido, no?
Ánimo a todas. :x



Bueno, yo hoy he pasado mucho tiempo cocinando, porque ya que hacía verdura hervida, hago para varios días, de esa forma es más sencillo y lo mismo con las cenas.
Además cocinar para mi familia, aunque la verdad es que mis hijos han cocinado hoy. La cocina a pleno rendimiento.
Yo estoy haciendo la de 1200 calorías y no he podido comerme toda la comida, mucha cantidad.
He comenzado con el ejercicio, 20 minutos de aerobic en casa, un video de yotube que encontré, me parecía más divertido que hacer ejercicios directamente.
Esta es mi última semana de vacaciones, me parece complicado cuando vuelva a trabajar, pero será cuestión de organizarse.
Me falta beber más agua, lo intentaré a lo largo del día.
Mucho ánimo a tod@s


Hola, hoy empiezo tambien, no tengo hambre pero quiero tomar aguas calientes tengo frio , hoy en mi ciudad esta muy frio, buena suerte a todas , sé que lo lograremos.


Un poco nerviosa empezando hoy. Soy muy desordenada con las comidas. Doble esfuerzo, pero aqui vamos!!!!


Pues he empezado esta mañana, de cabeza a por la de 900 kcal, cuanto antes quite los excesos del verano mejor O:-)
Tengo hambre... pero pasará en un par de días ;)
Saludos y mucho ánimo a todos
Ana


Yo ya empecé mal... pero bueno... premenstrual, hinchada... mal día...


Buenos dias,

Hoy es mi 1er día y espero que todos consigamos nuestro objetivo!


Hola a todos,
Empiezo la dieta hoy 25. Estoy ilusionada. Hay que quitar esos kilos de más.
Ánimo a todos
Salidos


Pues ale... vamos a ver si consigo "empezar" y no abandonar...


¡Hoy empieza el CAMBIO! ¿Cómo va ese primer día?

87654321


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