La dieta Bon Appétit para adelgazar rápido y barato con Jean-Michel Cohen

Comienzo el lunes 18 de agosto


FORO: Empiezo el lunes

Empiezo la Dieta Bon Appétit


Únete a la Dieta Bon Appétit: adelgaza y respeta tu salud ¡comiendo con placer!

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Buenos días:

Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Fernando y soy el responsable de vuestra comunidad social.

Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.

Para triunfar en vuestro programa, os invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos diarios al bienestar a través de las siguientes acciones:

1. Leer el e-mail del día que os envía Jean-Michel Cohen.

2. Ver el vídeo del día para adquirir correctamente la información dada por el coach.

3. Consultar los planes de comidas y asegurarse de tener los ingredientes correctos.

Y, por supuesto, si después de realizar estas acciones deseáis hacerle una pregunta a Jean-Michel Cohen o a su equipo dietético que tenga relación con cualquier cuestión de la dieta, seguid estas instrucciones: haz clic en la pestaña «herramientas» y después en «Preguntas personales».

Os aconsejamos también que seleccionéis una foto de perfil y que la subáis para que podamos poneros cara.

Otra acción muy recomendable y que os ayudará a estar plenamente motivad@s para alcanzar vuestra figura perfecta es que os toméis una foto de cuerpo entero antes de comenzar con vuestro programa, ¡podréis ver así el espectacular cambio que consigue vuestro cuerpo semana tras semana!

Por último, si tenéis alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, podéis contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudéis tampoco en hacer preguntas en este foro!

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RESPUESTAS


Donde están las recetas de oyentes 19 08 2014


¡Buenos días!

Empezamos hoy con el CAMBIO así que a por todas.

Andesy: Para reemplazos, ¿te has mirado esto? http://www.dietabonappetit.com/centralized/bonus/bonuscontent?contenttype=dbaalimentosintercambios

Manavema: creo que te refieres a esta receta: http://www.dietabonappetit.com/centralized/comidas/recipeinfo/892982

Isabel: El número de comidas depende de tu ritmo de vida. Si puedes hacer 5 en lugar de 3, fenomenal. Basta con desplazar los lácteos y frutas a media mañana/media tarde. Te dejo un artículo por aquí y si te quedan más dudas dirígete al equipo dietético: http://bit.ly/numcomidastw

No olvidéis contactarme si necesitáis cualquier cosita! :-q


PUes nada, que yo también me he unido y a última hora :-q

MI intención es más aprender a alimentarme que bajar de peso (que también lo necesito, pero sin prisas).
Hasta ahora lo que he decidido es pasar de "dos dulces al día" al "dulce de la semana", eso sí elegido previamente y sin preocuparme de sus calorías.
Peso 81 y quiero pesar unos 70, pero sin agobios y prisas que lo que más me interesa es aficionarme más a las verduras y menos a los dulces y fritos y para eso... necesito recetas sanas y ricas ;)

Nada, ya estoy embarcada y veo que tengo muchos compañeros, así que ánimo que podemos :D


Buenos compañer@s de dieta, como trabajo de noche cuando yo empiece mañana vosotr@s llevareis mediodía haciendo la dieta.... Ya iré leyendo a ver que tal os va! Yo estos tres días de fiesta he aprovechado al máximo para poder estar un tiempo sin echar de menos nada.... jijijijiijij!!!

Inicio: 75 kg..... :(( :(( :(( :((


Isabel_567 en el apartado herramientas, Bonus, Estructura de los menús, pone lo siguiente:

Ten en cuenta que puedes redistribuir los alimentos de la dieta según tu ritmo, esto te permite hacer una toma a media mañana y una merienda por la tarde, por ejemplo puedes eliminar la fruta del mediodía y tomarla a media mañana y quitar el lácteo de la cena y tomarlo a media tarde. De esta forma harías 5 comidas al día en vez de 3.

Animo que tod@s podemos!!!!!!!!!!!!!


Empecemos el lunes con todas las pilas! Se logrará! :)


Yo tambien empiezo mañana, a ver si entre todos lo conseguimos!!!!



Hola, me ha extrañado q no se tome nada a media mañana y a media tarde,alguien me puede decir si esto es asi?.Epiezo mañana a ver q pasa.Saludos. :)



¡Hola! La verdad siempre empiezo mis dietas los lunes. Espero tener mas suerte en esta, ya os contaré. Mucho ánimo a todos. Besos


A las 12 de la noche damos el pistoletazo de salida para conseguir un montón de cosas en nuestra vida, no solo es la dieta.............. es la ilusión de llegar a ser lo que realmente queremos ser. O:-)
Me apunté el lunes y esta semana no he tomado fritos, he cambiado almuerzos y cenas por ensaladas. he incluido fruta y............. empiezo con menos peso del que tenía. casi 700 gramitos de menos!!!!.
Tengo el frigo que parece la despensa de un agricultor, verdura, verdura y fruta, fruta................. y he convencido a mi familia que esta de vacaciones para hacer "marchas matutinas" de hora y media para tener mejor salud!!!!
¿Quién a dicho que perder peso no es divertido?............ Mucho ánimo a todos. ;) :)

654321


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