Comienzo el lunes 29 de febrero
FORO: Empiezo el lunes
-
- De LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
- ha escrito el 02/22/2016 2:49 pm
Buenos días:
Bienvenid@s a vuestro programa, la Dieta Bon Appétit. Me llamo Lyz y soy la responsable de tu comunidad social.
Este hilo del foro va dirigido a todas las personas que comienzan el programa este lunes. Aquí tenéis la oportunidad de presentaros y de encontrar compañer@s de dieta para ayudarse los unos a los otros así como para motivarse.
Para triunfar en tu programa, te invito a seguir las pequeñas directrices siguientes, dedicarle al menos 5 minutos al día a tu bienestar a través de las siguientes acciones que aparecen en la imagen.
Además, para poder comenzar con buen pie os recomiendo que le echéis un vistazo a estos dos vídeos:
Un paseo por la Dieta Bon Appétit: https://www.youtube.com/watch?v=Cgp0iGFzqec
7 respuestas para adelgazar: https://www.youtube.com/watch?v=fymAMCcc3Co
Por último, si tienes alguna pregunta de tipo más técnico o de tipo general, puedes contactarnos por correo electrónico en la siguiente dirección: support@anxa.com. ¡No dudes tampoco en hacer preguntas en este foro!
Mucho ánimo a tod@s: ¡Estamos aquí para alcanzar nuestros objetivos!
RESPUESTAS
-
-
Escrito por rakeel (sevilla)
ha escrito el 03/02/2016 0:16 am
Hola,acabo de inscribirme y estoy leyendo todo para empezar mañana y elaborar el menu.....espero no aburrirme y controlar la ansiedad
-
-
Escrito por laramur (Santovenia de pisuerga)
ha escrito el 03/01/2016 9:43 pm
Mi primer dia también fue bien, evitando tentaciones y es un problema porque trabajo en un super :-S pero bueno, yo tambien tengo la de 900 calorías pero lo lograre, animo a todos ;)
-
-
Escrito por Marilsc (Hernani)
ha escrito el 03/01/2016 7:31 pm
Segundo día, el primero ha ido bien, la verdad es que estuve muy entretenida con el trabajo y no tuve mucho tiempo para pensar en comida.
He empezado con el de 900 calorías, mi intención es seguirlo durante las dos primeras semanas porque necesito perder muchos kilos pero si no agunto bien la primera semana pasaré al siguiente.
Ánimo a todos y todas ;)
-
-
Escrito por Leila_fibla (Collado Villalba )
ha escrito el 02/29/2016 9:12 pm
Hola!! Yo también empiezo hoy con la dieta.... De momento el día lo llevo bien.... A ver qué tal....
Mucho ánimo a tod@s!!
-
-
Escrito por Zeleste (CIRAUQUI)
ha escrito el 02/29/2016 8:41 pm
Muchas animos a todos y todas! Qué tal el primer día ?
-
-
Escrito por Zeleste (CIRAUQUI)
ha escrito el 02/29/2016 8:37 pm
Uchas gracias por todo, Lyz Aj. Haré lo de las cinco comidas desplazando la fruta y el yogurt. Y me permitiré hacer algún cambio para regalarme el chocolate :) :-q
-
-
Escrito por P8401043-Trinidad (Elche)
ha escrito el 02/29/2016 4:37 pm
Hola ,yo tambien empiezo la dieta hoy y necesito toda vuestra energia gracias.
-
-
Escrito por LyzAJ (Alcoy), Dietista Bon Appétit
ha escrito el 02/29/2016 4:27 pm
Hola Zeleste, puedes cambiar una fruta de vez en cuando por 2 cuadrados de chocolate o por 1 barrita saciante de chocolate (por ejemplo sacialis) o por 1 torta de arroz o de maíz con chocolate, así lo tomas de vez en cuando por las tardes sin dañar la dieta. *-:)
Annabel977, para hacer la compota, haz al vapor un trozo de manzana y cualquier otra fruta que te agrade, luego la trituras y listo!. Si no otra opción sería comprar las papillas de bebés, son muy bajas en calorías y no tienen azúcares añadidos. Finalmente otra opción sería cambiar la compota por 1 pieza de fruta (1 naranja o 1 manzana o 1 pera por ejemplo).
BlancaRE, buen viaje y evita comer arroces o pastas en restaurantes, intenta comer siempre ensaladas o verduras con carnes o pescado a la plancha o al horno siempre sin salsa.
Mucho ánimo a tod@s y buen inicio de semana!!!.
El acceso y uso del foro queda reservado a los participantes del programa de Jean-Michel Cohen.
Puedes comenzar con el programa de la Dieta Bon Appétit ya mismo con precio ventajoso.
Si ya eres cliente, conéctate haciendo clic aquí.
¡Cuida tu salud, no te castigues!Un método sencillo para adelgazar, aprendiendo a comer con la noción de placer y de armonía alimenticia |
 |
ha escrito el 03/02/2016 3:47 pm
Hola chicas, bienvenidas,
Espero que hayáis iniciado la dieta y con mucho ánimo. Os aconsejo que hagáis alguna actividad física (2-3 días a la semana), así estáis bien de salud y bajáis mejor de peso.
Vamos a por ello!!!.